Чем опасна работа допоздна: ученые рассказали о новых рисках для здоровья

Исследования показали, что недостаток ночного отдыха приводит к накоплению жира в печени, что значительно повышает вероятность развития ряда заболеваний, включая диабет 2 типа. Об этом сообщает MedicalXpress.

Эти выводы представила Ассоциация по изучению диабета (EASD) на конференции в Мадриде. Исследование, проведенное командой ученых из Медицинского центра Лейденского университета, под руководством доктора Еруна ван дер Вельде, охватило более 5000 человек.

Участники были разделены на три группы: те, кто ложится и просыпается рано (ранние хронотипы), те, кто делает это поздно (поздние хронотипы), и промежуточные хронотипы. Исследователи измеряли ИМТ, окружность талии и количество висцерального жира у всех участников.

Результаты показали, что у людей с ночным образом жизни риск развития диабета 2 типа выше на 46%. Более того, поздние хронотипы страдают от повышенного содержания висцерального жира и жира в печени, что увеличивает вероятность серьезных заболеваний.

Таким образом, привычка ложиться поздно вечером может серьезно повлиять на здоровье, особенно увеличивая риски метаболических нарушений. Одним из решений может быть ограничение времени приема пищи, например, избегать еды после 18:00, что, по мнению ученых, может положительно сказаться на обмене веществ.

Ранее "Курсор" сообщал, что ученые установили связь между ускоренным старением мозга и наличием диабета второго типа, а также преддиабета.