Здоровье и медицина

Диетологи назвали два самых вредных магазинных напитка для употребления во время похудения

Избегайте этих двух напитков для здоровой потери веса, говорят эксперты.

Если вы пытаетесь похудеть здоровым способом, важно помнить о напитках, которые вы потребляете.

Диетологи определили для издания SheFinds два напитка, которых следует избегать: консервированные газированные энергетические напитки и подслащенный айс-кофе в бутылках.

Консервированные энергетические напитки могут препятствовать снижению веса, негативно влияя на здоровье кишечника. Эти напитки могут вызвать расстройство желудка, препятствовать усвоению питательных веществ и способствовать обезвоживанию организма. Высвобождение кислоты в желудке, вызванное этими напитками, может привести к изжоге и расстройству желудка. Кроме того, высокое содержание сахара может втягивать воду в кишечник, вызывая диарею и обезвоживание. Кофеин в этих напитках также может усилить перистальтику кишечника и усугубить диарею.

Эксперты предлагают выбирать более здоровые альтернативы, такие как чайный гриб (комбуча) — ферментированный чайный напиток с высоким содержанием пробиотиков и антиоксидантов. Комбуча может помочь в укреплении здоровья кишечника, вводя в него полезные бактерии.

Также следует избегать подслащенных айс-кофейных напитков в бутылках. Многие из этих напитков содержат добавленные сахара, подсластители и жиры, которые могут препятствовать усилиям по снижению веса. Сиропы и кремы, используемые в таких напитках, могут значительно увеличить потребление калорий. Вместо этого рекомендуется черный кофе или кофе с натуральными подсластителями, такими как архат.

Избегая этих напитков и делая более здоровый выбор, вы можете не сбиться с пути к своим целям по снижению веса, сохраняя при этом хорошее здоровье кишечника.

Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, какое питание поможет защитить глаза от синего света.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Гороскоп на 10 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В четверг, 10 июля 2025 года, карты Таро предсказывают волнующий и переломный день для всех…

10 минут назад

Как отреагирует ваш организм, если вы будете спасть всего по 6 часов

Можно ли высыпаться за шесть часов? Врачи объясняют, почему это опасно.

1 час назад

Вид рыбы, который улучшает здоровье сердца и мозга

Какой вид рыбы врачи советуют в обязательном порядке включить в рацион.

2 часа назад

У меня и Трампа есть общая цель - Нетаниягу

Биньямин Нетаниягу рассказал, какие условия он выдвинул Дональду Трампу в контексте сделки с террористами ХАМАСа.

2 часа назад

Почему Трамп дал добро на помощь Украине и стоит ли Киеву радоваться – аналитика The Economist

Почему решение Трампа настораживает обозревателей?

2 часа назад