Избегайте этих двух напитков для здоровой потери веса, говорят эксперты.
Если вы пытаетесь похудеть здоровым способом, важно помнить о напитках, которые вы потребляете.
Диетологи определили для издания SheFinds два напитка, которых следует избегать: консервированные газированные энергетические напитки и подслащенный айс-кофе в бутылках.
Консервированные энергетические напитки могут препятствовать снижению веса, негативно влияя на здоровье кишечника. Эти напитки могут вызвать расстройство желудка, препятствовать усвоению питательных веществ и способствовать обезвоживанию организма. Высвобождение кислоты в желудке, вызванное этими напитками, может привести к изжоге и расстройству желудка. Кроме того, высокое содержание сахара может втягивать воду в кишечник, вызывая диарею и обезвоживание. Кофеин в этих напитках также может усилить перистальтику кишечника и усугубить диарею.
Эксперты предлагают выбирать более здоровые альтернативы, такие как чайный гриб (комбуча) — ферментированный чайный напиток с высоким содержанием пробиотиков и антиоксидантов. Комбуча может помочь в укреплении здоровья кишечника, вводя в него полезные бактерии.
Также следует избегать подслащенных айс-кофейных напитков в бутылках. Многие из этих напитков содержат добавленные сахара, подсластители и жиры, которые могут препятствовать усилиям по снижению веса. Сиропы и кремы, используемые в таких напитках, могут значительно увеличить потребление калорий. Вместо этого рекомендуется черный кофе или кофе с натуральными подсластителями, такими как архат.
Избегая этих напитков и делая более здоровый выбор, вы можете не сбиться с пути к своим целям по снижению веса, сохраняя при этом хорошее здоровье кишечника.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, какое питание поможет защитить глаза от синего света.
Недостаток этих веществ которых может сказаться на здоровье и внешнем виде женщин.
Хорошее время для прогулок на свежем воздухе.
По словам экспертов, человечество ждут дроны, которые умеют самостоятельно идентифицировать и атаковать цели.
Ответственность за атаку БПЛА на Эйлат взяло на себя "Исламское сопротивление" в Ираке.
В ходе обсуждения о проведении наземной операции в Ливане участвовали Ярив Левин, Исраэль Кац, Мири…
Кроме того, мы рассказали о том, как минимизировать их негативное влияние на организм.