Здоровье и медицина

Диетологи назвали два самых вредных магазинных напитка для употребления во время похудения

Избегайте этих двух напитков для здоровой потери веса, говорят эксперты.

Если вы пытаетесь похудеть здоровым способом, важно помнить о напитках, которые вы потребляете.

Диетологи определили для издания SheFinds два напитка, которых следует избегать: консервированные газированные энергетические напитки и подслащенный айс-кофе в бутылках.

Консервированные энергетические напитки могут препятствовать снижению веса, негативно влияя на здоровье кишечника. Эти напитки могут вызвать расстройство желудка, препятствовать усвоению питательных веществ и способствовать обезвоживанию организма. Высвобождение кислоты в желудке, вызванное этими напитками, может привести к изжоге и расстройству желудка. Кроме того, высокое содержание сахара может втягивать воду в кишечник, вызывая диарею и обезвоживание. Кофеин в этих напитках также может усилить перистальтику кишечника и усугубить диарею.

Эксперты предлагают выбирать более здоровые альтернативы, такие как чайный гриб (комбуча) — ферментированный чайный напиток с высоким содержанием пробиотиков и антиоксидантов. Комбуча может помочь в укреплении здоровья кишечника, вводя в него полезные бактерии.

Также следует избегать подслащенных айс-кофейных напитков в бутылках. Многие из этих напитков содержат добавленные сахара, подсластители и жиры, которые могут препятствовать усилиям по снижению веса. Сиропы и кремы, используемые в таких напитках, могут значительно увеличить потребление калорий. Вместо этого рекомендуется черный кофе или кофе с натуральными подсластителями, такими как архат.

Избегая этих напитков и делая более здоровый выбор, вы можете не сбиться с пути к своим целям по снижению веса, сохраняя при этом хорошее здоровье кишечника.

Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, какое питание поможет защитить глаза от синего света.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Экономим на косметике: топ-3 масла против старения кожи, которые советует эксперт

Эти три масла, по его словам, «превосходят многие коммерческие средства» и дают «удивительные результаты».

18 минут назад

ТОП-6 продуктов, вызывающих бессонницу

Врачи назвали список продуктов, которые не стоит есть перед сном, чтобы не спровоцировать бессонницу.

1 час назад

Гороскоп на 13 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Гороскоп по картам Таро на 13 июля 2025 года предвещает напряжённый, но важный день для…

3 часа назад

Как сжечь жир на животе: кардиолог из США рассказала о двух простых способах

Избавиться от жира на животе бывает очень сложно, даже при постоянных диетах. Но выход есть.

5 часов назад

В Западной Галилее вспыхнул пожар – подробности

На открытой местности в Западной Галилее произошло возгорание.

5 часов назад

Десятки истребителей атаковали цели ХАМАСа на севере Газы – ЦАХАЛ

ЦАХАЛ нанес удары по позициям террористов ХАМАСа в районе Бейт-Хануна.

5 часов назад