Американские специалисты считают, что овсянка способна улучшить результаты спортивных занятий, укрепить здоровье сердца и пищеварительного тракта и положительно повлиять на работу иммунной системы.
Эксперты уверяют, что овес ускоряет обмен веществ и может повысить спортивные результаты, если его съесть в течение одного часа после тренировки. Диетолог Джей Коуин говорит, что имеющиеся в овсяной каше бета-глюканы положительно влияют на работу сердца и количество сахара в крови. Также эта каша длительное время поддерживает ощущение сытости.
Специалист напоминает, что здоровье кишечника - одно из главных составляющих крепкой иммунной системы.
Клетчатка, получаемая из овсяной каши, питает полезные бактерии кишечника, что укрепляет иммунитет, а также помогает предотвратить развитие хронических болезней и воспалительных процессов в организме.
Как показывают исследования, люди с язвенным колитом почувствовали улучшение своего состояния после добавления овсянки в свой рацион. Предполагается, что долгосрочное диетическое потребление овса или овсяных отрубей может помочь при воспалении кишечника.
«Курсор» ранее информировал, что названы продукты, которые особенно полезны для мужчин. Специалисты назвали перечень продуктов, которые помогут мужчинам замедлить старение. Особенно такие рекомендации полезны мужчинам 50 лет и старше.
Водители автобусов хотят объявить масштабную забастовку из-за жестокого отношения к ним пассажиров.
Переговоры о нормализации отношений с Саудовской Аравией возобновляются, но их исход во многом будет определяться…
Февраль в Израиле начнется с выплат по безработице и пособий по поддержке дохода. Они поступят…
Правильно составленный рацион поможет ускорить выздоровление во время простуды или инфекционного заболевания.
Респондентов спросили, доверяют ли они объективности расследования событий 7 октября комиссией правительства.
У Arkia Airlines новое летнее расписание на 2026 год - авиакомпания запускает новое популярное направление.