Американские специалисты считают, что овсянка способна улучшить результаты спортивных занятий, укрепить здоровье сердца и пищеварительного тракта и положительно повлиять на работу иммунной системы.
Эксперты уверяют, что овес ускоряет обмен веществ и может повысить спортивные результаты, если его съесть в течение одного часа после тренировки. Диетолог Джей Коуин говорит, что имеющиеся в овсяной каше бета-глюканы положительно влияют на работу сердца и количество сахара в крови. Также эта каша длительное время поддерживает ощущение сытости.
Специалист напоминает, что здоровье кишечника - одно из главных составляющих крепкой иммунной системы.
Клетчатка, получаемая из овсяной каши, питает полезные бактерии кишечника, что укрепляет иммунитет, а также помогает предотвратить развитие хронических болезней и воспалительных процессов в организме.
Как показывают исследования, люди с язвенным колитом почувствовали улучшение своего состояния после добавления овсянки в свой рацион. Предполагается, что долгосрочное диетическое потребление овса или овсяных отрубей может помочь при воспалении кишечника.
«Курсор» ранее информировал, что названы продукты, которые особенно полезны для мужчин. Специалисты назвали перечень продуктов, которые помогут мужчинам замедлить старение. Особенно такие рекомендации полезны мужчинам 50 лет и старше.
Стало известно, какие дороги перекрыты из‑за неблагоприятных погодных условий по состоянию на 12:00. В ряде…
Новогодний стол 2026 года стоит оформлять не привычными блюдами, а теми, которые придутся по вкусу…
Сеть Medica, объединяющая больницы Medica Tel Aviv, Medica Rafael, Elisha в Хайфе и RMC в…
Пресс-секретарь ХАМАСа Хазем Касем обратился к Палестинской администрации с призывом прибыть в Сектор Газа.
Ученые доказали, что от группы крови может зависеть склонность к развитию той или иной болезни.…
Жители вышли на улицы Тегерана, скандируя лозунги против режима Али Хаменеи.