Американские специалисты считают, что овсянка способна улучшить результаты спортивных занятий, укрепить здоровье сердца и пищеварительного тракта и положительно повлиять на работу иммунной системы.
pixabay.com
Эксперты уверяют, что овес ускоряет обмен веществ и может повысить спортивные результаты, если его съесть в течение одного часа после тренировки. Диетолог Джей Коуин говорит, что имеющиеся в овсяной каше бета-глюканы положительно влияют на работу сердца и количество сахара в крови. Также эта каша длительное время поддерживает ощущение сытости.
Специалист напоминает, что здоровье кишечника - одно из главных составляющих крепкой иммунной системы.
Клетчатка, получаемая из овсяной каши, питает полезные бактерии кишечника, что укрепляет иммунитет, а также помогает предотвратить развитие хронических болезней и воспалительных процессов в организме.
Как показывают исследования, люди с язвенным колитом почувствовали улучшение своего состояния после добавления овсянки в свой рацион. Предполагается, что долгосрочное диетическое потребление овса или овсяных отрубей может помочь при воспалении кишечника.
«Курсор» ранее информировал, что названы продукты, которые особенно полезны для мужчин. Специалисты назвали перечень продуктов, которые помогут мужчинам замедлить старение. Особенно такие рекомендации полезны мужчинам 50 лет и старше.
Эксперты рассказали, как не пропустить сигнал о том, что ваш любимец грустит.
Кнессет одобрил в первом чтении законопроект о постоянном запрете на покупку сексуальных услуг.
Израиль зажат в переговорах с противоречивыми посредниками.
Армия обороны Израиля начала масштабную операцию по задержанию дезертиров: в центре внимания — ультраортодоксальные уклонисты.
Битуах Леуми расширяет выплаты: помощь в 1 176 шекелей получат больше одиноких родителей.
Простые изменения в образе жизни помогут укрепить сердце и улучшить его работу.
