Американские специалисты считают, что овсянка способна улучшить результаты спортивных занятий, укрепить здоровье сердца и пищеварительного тракта и положительно повлиять на работу иммунной системы.
Эксперты уверяют, что овес ускоряет обмен веществ и может повысить спортивные результаты, если его съесть в течение одного часа после тренировки. Диетолог Джей Коуин говорит, что имеющиеся в овсяной каше бета-глюканы положительно влияют на работу сердца и количество сахара в крови. Также эта каша длительное время поддерживает ощущение сытости.
Специалист напоминает, что здоровье кишечника - одно из главных составляющих крепкой иммунной системы.
Клетчатка, получаемая из овсяной каши, питает полезные бактерии кишечника, что укрепляет иммунитет, а также помогает предотвратить развитие хронических болезней и воспалительных процессов в организме.
Как показывают исследования, люди с язвенным колитом почувствовали улучшение своего состояния после добавления овсянки в свой рацион. Предполагается, что долгосрочное диетическое потребление овса или овсяных отрубей может помочь при воспалении кишечника.
«Курсор» ранее информировал, что названы продукты, которые особенно полезны для мужчин. Специалисты назвали перечень продуктов, которые помогут мужчинам замедлить старение. Особенно такие рекомендации полезны мужчинам 50 лет и старше.
Не все израильтяне знают, что означают номера, написанные на мясе, однако правильный выбор может отразиться…
Компания Amazon приняла решение позволить израильтянам заказывать товары после приостановки боевых действий.
В ЦАХАЛе оценили будущее влияние режима прекращения огня в Ливане на процессы разрушения группировки Хизбалла.
Первые блюда редко кто выбирает для утренней трапезы. Но ученые доказали, что один вид супа…
Врачи в Израиле активно пользуются ИИ, однако это не всегда может быть уместно, в связи…
Минздрав Израиля предупредил о высоком уровне загрязнения воздуха по всей стране до вечера субботы. Группам…