Американские специалисты считают, что овсянка способна улучшить результаты спортивных занятий, укрепить здоровье сердца и пищеварительного тракта и положительно повлиять на работу иммунной системы.
Эксперты уверяют, что овес ускоряет обмен веществ и может повысить спортивные результаты, если его съесть в течение одного часа после тренировки. Диетолог Джей Коуин говорит, что имеющиеся в овсяной каше бета-глюканы положительно влияют на работу сердца и количество сахара в крови. Также эта каша длительное время поддерживает ощущение сытости.
Специалист напоминает, что здоровье кишечника - одно из главных составляющих крепкой иммунной системы.
Клетчатка, получаемая из овсяной каши, питает полезные бактерии кишечника, что укрепляет иммунитет, а также помогает предотвратить развитие хронических болезней и воспалительных процессов в организме.
Как показывают исследования, люди с язвенным колитом почувствовали улучшение своего состояния после добавления овсянки в свой рацион. Предполагается, что долгосрочное диетическое потребление овса или овсяных отрубей может помочь при воспалении кишечника.
«Курсор» ранее информировал, что названы продукты, которые особенно полезны для мужчин. Специалисты назвали перечень продуктов, которые помогут мужчинам замедлить старение. Особенно такие рекомендации полезны мужчинам 50 лет и старше.
Кадры из Кфар-Азы возвращают к 7 октября и истории бойца, погибшего вскоре после попытки заплатить…
Дональд Трамп рассказал, какие действия Ирана стали "последней каплей" для решения о проведении военной операции.
Молодой работник нашел в туалете ресторана 10 000 долларов и вернул деньги владельцу, отказавшись от…
Эксперты объяснили, когда шум холодильника является нормой, а когда указывает на возможную поломку и требует…
Армия Ливана рассказала, как ЦАХАЛ якобы допустил нарушение перемирия, которое вступило в силу ночью.
Потратьте всего несколько минут утром, чтобы сделать свой день более приятным, а также укрепит здоровье…