Эксперты посоветовали, как облегчить дискомфорт после переедания.
Диетологи призывают не винить себя за переедание, подчеркивая, что это явление встречается у многих. Однако, как отмечают специалисты, тяжелое чувство переедания может существенно повлиять на здоровье.
Об этом пишет Aarp.org.
Переедание часто связывают с праздниками, когда на столе появляются блюда, отличные от повседневных, что, как утверждают психологи и эксперты по расстройствам пищевого поведения, может стать причиной переедания.
Психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Кейт Крейген отмечает, что радость и празднование, а также стресс, могут стать триггерами переедания. В свою очередь, регулярное переедание может привести к нарушениям пищевого поведения и лишнему весу, увеличивая риск заболеваний сердца, инсульта, диабета второго типа, проблем с дыханием, различных видов рака и даже преждевременной смерти.
Но какие изменения происходят в организме в краткосрочной перспективе, когда человек переедает? Эксперты выделяют шесть основных вещей:
Хотя большинство людей быстро восстанавливаются после одного эпизода переедания, существуют рекомендации экспертов для облегчения дискомфорта:
Исследования показывают, что организм быстро восстанавливается после переедания, но важно следить за пищевыми привычками для поддержания общего здоровья.
Ранее “Курсор” сообщал о девушке, которая съела большое количество моркови, и ее кожа приобрела оранжевый оттенок.
В Иордании ответили, имеют ли отношение террористы к иорданским силам безопасности.
Эксперты рассказали, как качественно постирать белые вещи.
Также представитель путина сказал, что в Газе и Ливане происходит "гуманитарная катастрофа".
Трамп отметил, что ситуация в регионе изменилась, и теперь страны боятся Ирана меньше, чем раньше.
В Массачусетсе полиции пришлось вызвать эвакуатор для того, чтобы убрать с пляжа Кейп-Кода огромную белую…
Эксперт считает, что Запад слишком медленно реагирует на эти вызовы.