Здоровье и медицина

Диетологи рассказали о влиянии кофе на организм

Специалисты развеяли стереотип о вреде кофе.

Диетологи назвали стереотипным убеждение, что кофе вреден для организма.
По словам нутрициолога Клаудии Брассеско, разумное количество кофе оказывает на организм положительное влияние. Если быть точными, напиток повышает чувствительность к инсулину, усиливает защитный эффект против сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, снижает риск развития цирроза печени и некоторых онкологических заболеваний – например, рака печени и простаты.
Кстати, сорт кофе также важен, ведь от него зависят полезные свойства напитка. Диетологи считают самым полезным сортом арабику.
В молотом кофе, могут содержаться ингредиенты "неизвестного происхождения", отметила Брассеско. Но не смотря на это, молотый кофе тоже может быть качественным, но это зависит от обжарки.
Также для каждого человека количество кофе нужно определять индивидуально. Факторами являются: личная переносимость кофеина, эмоциональное состояние, качество сна и наличие стресса. Оптимальное количество кофеина - от 100 до 400 миллиграммов в день.
Напомним, что ранее "Курсор" сообщал, что врач рассказала, что нужно есть в холодную погоду.
Автор материала:
Кати Адхам
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

Обман Израиля террористами ХАМАСа - Нетаниягу примет жесткие меры

Стало известно, как инициативу Биньямина Нетаниягу относительно наказания террористов ХАМАСа была оценена в США.

13 секунд назад

Шесть вкусных добавок к блюдам для здоровья кишечника назвали диетологи

Приправы и различные натуральные добавки могут не только добавить вкус вашим блюдам, но и сделать…

12 минут назад

Это не конец войны, а панегирик Трампу: миллиардер о мире в Газе

Миллиардер объяснил, является ли соглашение с ХАМАСом концом войны.

20 минут назад

Нарушение сделки ХАМАСом - Нетаниягу получил срочное требование

Биньямин Нетаниягу должен будет провести неотложную встречу на фоне действий террористов ХАМАСа.

34 минуты назад

ХАМАС сфальсифицировал обнаружение тела заложника (ВИДЕО)

Террористы ХАМАСа решили обмануть нашу страну во время поиска тел заложников.

1 час назад