Здоровье и медицина

Диетологи рассказали о влиянии кофе на организм

Специалисты развеяли стереотип о вреде кофе.

Диетологи назвали стереотипным убеждение, что кофе вреден для организма.
По словам нутрициолога Клаудии Брассеско, разумное количество кофе оказывает на организм положительное влияние. Если быть точными, напиток повышает чувствительность к инсулину, усиливает защитный эффект против сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, снижает риск развития цирроза печени и некоторых онкологических заболеваний – например, рака печени и простаты.
Кстати, сорт кофе также важен, ведь от него зависят полезные свойства напитка. Диетологи считают самым полезным сортом арабику.
В молотом кофе, могут содержаться ингредиенты "неизвестного происхождения", отметила Брассеско. Но не смотря на это, молотый кофе тоже может быть качественным, но это зависит от обжарки.
Также для каждого человека количество кофе нужно определять индивидуально. Факторами являются: личная переносимость кофеина, эмоциональное состояние, качество сна и наличие стресса. Оптимальное количество кофеина - от 100 до 400 миллиграммов в день.
Напомним, что ранее "Курсор" сообщал, что врач рассказала, что нужно есть в холодную погоду.
Автор материала:
Кати Адхам
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

Прогноз погоды на 4 февраля: без резких скачков

Существенных погодных изменений в среду не ожидается, солнечная активность сохранится на среднем уровне.

42 минуты назад

Иран выдвинул главные требования США на переговорах - Axios

Иран решил совершить резкий "поворот" в переговорном процессе с США, что может закончиться большим провалом.

1 час назад

В Израиле стало больше расизма – отчет

Несмотря на наличие 75 уполномоченных по борьбе с расизмом в госучреждениях, израильтяне игнорируют их, предпочитая…

1 час назад

Израиль активно готовится атаковать Иран - оценка

Израиль срочно обратился к США на фоне подготовки сил к масштабному удару по территории Ирана,

1 час назад

Тройная игра: как ЦРУ и Моссад вооружали Иран в обход запретов

Несмотря на обвинения в уничтожении улик и лжи под присягой, большинство ключевых участников Иран-контрас были…

2 часа назад

Не просто "кусь": 7 способов, которыми кошки говорят "люблю"

Кошки демонстрируют любовь иначе, чем собаки: их жесты более тонкие и основаны на чувстве безопасности…

2 часа назад