Здоровье и медицина

Диетологи рассказали о влиянии кофе на организм

Специалисты развеяли стереотип о вреде кофе.

Диетологи назвали стереотипным убеждение, что кофе вреден для организма.
По словам нутрициолога Клаудии Брассеско, разумное количество кофе оказывает на организм положительное влияние. Если быть точными, напиток повышает чувствительность к инсулину, усиливает защитный эффект против сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, снижает риск развития цирроза печени и некоторых онкологических заболеваний – например, рака печени и простаты.
Кстати, сорт кофе также важен, ведь от него зависят полезные свойства напитка. Диетологи считают самым полезным сортом арабику.
В молотом кофе, могут содержаться ингредиенты "неизвестного происхождения", отметила Брассеско. Но не смотря на это, молотый кофе тоже может быть качественным, но это зависит от обжарки.
Также для каждого человека количество кофе нужно определять индивидуально. Факторами являются: личная переносимость кофеина, эмоциональное состояние, качество сна и наличие стресса. Оптимальное количество кофеина - от 100 до 400 миллиграммов в день.
Напомним, что ранее "Курсор" сообщал, что врач рассказала, что нужно есть в холодную погоду.
Автор материала:
Кати Адхам
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

В Иране происходят глубокие политические потрясения - оценка

Власть в Иране раскололась на два лагеря на фоне продолжающихся военных операций Израиля и США.

3 минуты назад

Какой бульон на самом деле полезнее - костный или куриный

Врачи рассказали о преимуществах двух самых популярных видов бульонов, которые считаются самыми полезными.

7 минут назад

Увольнение тысяч сотрудников из-за ИИ – решение техногиганта

Массовые сокращения затронули 30 000 человек по всему миру. Уволенные получат пособия, но доступ к…

17 минут назад

Неловкий момент: ДНК-тест признал папами обоих братьев

Близнецы, имевшие близость с одной женщиной в течение недели, создали юридический прецедент, который будет решен…

25 минут назад

Ракета Хизбаллы попала в детский сад на севере (ФОТО)

Террористы Хизбаллы запустили десятки ракет по населенным пунктам в северной части страны.

29 минут назад

Лучший подарок организму: простой секрет долголетия назвали ученые

Новые научные данные впервые дают серьезное обоснование пользы мультивитаминно-минеральных комплексов.

38 минут назад