Здоровье и медицина

Диетологи рассказали о влиянии кофе на организм

Специалисты развеяли стереотип о вреде кофе.

Диетологи назвали стереотипным убеждение, что кофе вреден для организма.
По словам нутрициолога Клаудии Брассеско, разумное количество кофе оказывает на организм положительное влияние. Если быть точными, напиток повышает чувствительность к инсулину, усиливает защитный эффект против сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, снижает риск развития цирроза печени и некоторых онкологических заболеваний – например, рака печени и простаты.
Кстати, сорт кофе также важен, ведь от него зависят полезные свойства напитка. Диетологи считают самым полезным сортом арабику.
В молотом кофе, могут содержаться ингредиенты "неизвестного происхождения", отметила Брассеско. Но не смотря на это, молотый кофе тоже может быть качественным, но это зависит от обжарки.
Также для каждого человека количество кофе нужно определять индивидуально. Факторами являются: личная переносимость кофеина, эмоциональное состояние, качество сна и наличие стресса. Оптимальное количество кофеина - от 100 до 400 миллиграммов в день.
Напомним, что ранее "Курсор" сообщал, что врач рассказала, что нужно есть в холодную погоду.
Автор материала:
Кати Адхам
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

Существует опасность для Израиля - Турция испытала новое оружие

Турция устроила масштабную проверку вооружения, которое способно поразить "любую точку" на территории нашей страны.

20 минут назад

До конца декабря 5 знаков Зодиака получат неожиданную прибыль

Астрологи прогнозируют, что в конце декабря 5 знакам Зодиака повезет в финансовой сфере.

29 минут назад

Новое открытие о поведении Солнца совершили ученые (ВИДЕО)

Ученые использовали зонд "Паркер", чтобы исследовать поверхность Солнца, где происходят удивительные процессы.

1 час назад

От квартир до улиц: сколько кошек живет на планете Земля

Подсчитать реальное число кошек практически невозможно, поскольку переписи для них не существуют.

2 часа назад

Ученые раскрыли геном «вампирского кальмара» и нашли тайны эволюции

Секвенирование редкого глубинного моллюска позволило ученым проследить генетическую историю головоногих, уходящую на сотни миллионов лет…

3 часа назад

Названо самое вредное переработанное мясо для желудка

Такое мясо повышает воспаление и калорийность, а также может увеличить риск рака. Его стоит есть…

4 часа назад