Эксперты назвали полезную привычку, продлевающую жизнь

ходьба фото

Обнародованы результаты масштабного исследования, в котором приняли участие около 27 тысяч человек.

Ученые из японского университета Осаки установили, что совершение прогулок каждый день оказывает положительное влияние на продолжительность жизни, рассказывает facenews.

Специалисты руководствуются результатами масштабных исследований, которые длились 13 лет. В них приняли участие около 27 тысяч людей, возраст которых варьировался от 40 до 79 лет.

В ходе наблюдения за участниками эксперты установили, что те из них, кто совершал ежедневную часовую прогулку, могли похвастаться большей продолжительностью жизни, чем малоактивные люди. Помимо этого, любители прогулок реже нуждались в медицинской помощи.

Ученые также подчеркнули, что значение имеет не только непосредственно прогулка, но также и ее темп. Любители более активной ходьбы жили дольше тех участников исследования, которые отдавали предпочтение медленному темпу.

Напомним, что назван фрукт, который способен продлить жизнь на 20 лет. Британские ученые уверены, что если употреблять яблоки каждый день, то можно жить дольше на целых 17 лет. Яблоки — настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Я этих сочных фруктах содержится витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также цинк, кальций, калий, селен, железо, йод, магний и фосфор.

Также мы писали, что ученые назвали самый полезный для мозга фрукт. Но при этом мало кто знает, что эти фрукты благотворно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, а также снижают уровень плохого холестерина. Всеми любимые в период заболеваний лимоны очищают организм от токсинов. К тому же они отлично подходят для любителей различных диет, так как притупляют чувство голода благодаря клетчатке.+

Еще сообщалось, что назван фрукт, который есть в меню каждого долгожителя. Этот фрукт обладает целой россыпью полезных свойств, которые обеспечат вам долгую и здоровую жизнь. Лимоны обладают рядом полезных свойств, обеспечивающих долгую и здоровую жизни. По словам специалистов, эти фрукты богаты иммуностимулирующими антиоксидантами и полезными растительными соединениями.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Валерий Ульяненко
ТЭГИ: