Еще одна причина есть рыбу: обитатели морей и рек влияют на снижение шума в ушах

Исследования показывают, что регулярное употребление рыбы помогает значительно снизить риск развития шума в ушах – состояния, вызывающего звуки, такие как жужжание или шуршание, которые слышит только сам человек.

Группа ученых из больницы Brigham and Women's Hospital в Бостоне провела масштабное исследование с участием 73 000 человек. За 30 лет наблюдений у тех, кто ел рыбу чаще двух раз в неделю, вероятность появления шума в ушах оказалась почти на 25% ниже, чем у тех, кто ел ее редко. Даже одна порция рыбы в неделю уменьшала риск развития проблемы на 13%. Ученые отметили, что лучшие результаты показали виды рыбы с белым мясом, такие как тунец, треска и палтус, в то время как рыба с темным мясом, включая лосось и рыбу-меч, напротив, могла повысить риск шума в ушах.

Шум в ушах часто связан с ухудшением слуха, травмами или проблемами кровообращения, но точные причины этого явления остаются неясными. Также было установлено, что добавки с рыбьим жиром, хотя и полезны для сердца, мозга и суставов, могут увеличивать вероятность шума в ушах, который встречается почти у 15% населения.

Ученые полагают, что омега-3 жирные кислоты в рыбе защищают здоровье клеток внутреннего уха и смягчают воспалительные процессы, вызванные громкими звуками, химическими воздействиями или инфекциями.

Ранее "Курсор" сообщал, что для похудения лучше всего пить чистую воду, так как она помогает избежать обезвоживания, очищает организм и ускоряет метаболизм, что способствует снижению веса.