Голливудские звезды поделились самыми эффектными диетами

Похудение диета фигура фото

Многие известные люди сохраняют идеальную фигуру благодаря тому, что придерживаются определенных правил питания.

Например, голливудская актриса Деми Мур, например, практикует сыроедение. Она признается, что сырая пища помогает долгое время не чувствовать голод, пишет belnovosti.by.

Ее рацион состоит из овощей и фруктов с минимальной термической обработкой.

Также звезда добавляет в свое ежедневное меню рис, бобы, салаты, шпинат и спаржу.

По признанию известной 57-летней актрисы и бывшей жены «крепкого орешка» Брюса Уиллиса, сохранять молодость и стройность ей помогает отказ от мяса.

Популярной во всем мире певице Бейонсе также пришлось исключить мясо из своего рациона. Также она не употребляет в пищу мучное, салаты и полностью отказалась от алкоголя.

Звезда, к слову, известна своей 22-дневной диетой. Именно благодаря ей она может в быстрые сроки избавиться от десятка килограммов.

Исполнительница питается овощами, фруктами, орехами и бобами.

Особенно стоит отметить вечно молодого актера и участника группы Thirty Seconds to Mars Джареда Лето. В свои 48 лет артист выглядит на 30 максимум.

Секрет его отличного внешнего вида заключается в полном отказе от мяса.

Он предпочитает веганскую еду, протеиновые батончики, гречневые блины, ягоды и орехи.

Что касается российского шоу-бизнеса, то тут стоит отметить 66-летнюю певицу Лайму Вайкуле, которая продолжает восхищать стройностью и безупречным внешним видом.

Известно, что российская и латвийская артистка предпочитает растительную пищу.

Ее секрет заключается в экспресс-диете из яблок, бурого риса и воды. Черный чай она заменяет на зеленый или травяной.

К слову, Вайкуле уверена, что красота и жестокость не могут быть совместимы, а потому отказалась носить мех.

Стоит подчеркнуть, что при выборе диеты нужно обязательно проконсультироваться со специалистом и оценить общее состояние организма.

Напомним, что все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.

Не каждая модель пищевого поведения может подойти нескольким людям, а главное в похудении — здоровье.

Напомним, американские ученые провели исследование, которое доказало, что красно-оранжевые фрукты и овощи положительно влияют на здоровье мозга.  Эксперты наблюдали за состоянием здоровья участников на протяжении 20 лет. Оказалось, что люди, в рационе которых преобладали фрукты и овощи красно-оранжевого цвета, почти на 50% реже страдали проблемами с памятью.

При этом, особое место в рационе предназначалось апельсиновому соку, который нужно пить каждый день.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ: