Всего 2 недели без сахара повлекут за собой позитивные изменения с вашим организмом.
Об этом рассказала врач Люсия Гарсия, пишет Quora.
Прежде всего, стоит отметить, что поступление в организм слишком большого количества сахара не может усваиваться, он будет превращаться в жир, что приведет к ожирению, гипертонии, гиперлипидемии и другим сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям.
Клинические исследования показали, что избыток сахара связывается с коллагеновыми и эластиновыми волокнами кожи, что приводит к реакции гликирования. Эта реакция является одной из основных причин старения кожи.
Но даже умеренное потребление сладостей не идет организму на пользу.
По словам эксперта, через 14 дней отказа от сахара вы заметите, что ваша кожа стала более упругой, эластичной, невероятно сияющей, а морщины значительно уменьшились. Вы станете более сильным и выносливым, будете меньше уставать.
Врач советует употреблять природный сахар, который содержится в таких продуктах, как овощи, фрукты и молочные продукты.
Натуральные продукты содержат не только натуральные сахара, но и витамины, пищевые волокна, минералы и многое другое. Эти вещества замедляют скорость поступления сахара в кровь и поддерживают стабильный уровень сахара в крови, констатирует врач.
«Курсор» ранее сообщал, что произойдет с вашим телом, если регулярно пить кофе. В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).