Здоровье и медицина

Как частота дефекации связана с долгосрочным здоровьем – исследование

Стул может быть важным индикатором здоровья.

Ученые из Института системной биологии в США изучили связь между частотой дефекации и долгосрочным здоровьем. В исследовании участвовали более 1400 здоровых взрослых, у которых анализировали клинические данные, биохимию крови, микробиом кишечника и генетические показатели.

Об этом сообщает Cell Reports Medicine.

Участников разделили на четыре группы по частоте стула:

  • Запор (1–2 раза в неделю)
  • Низкая норма (3–6 раз в неделю)
  • Высокая норма (1–3 раза в день)
  • Диарея

Результаты показали, что возраст, пол и индекс массы тела (ИМТ) влияют на регулярность дефекаций. Молодые люди с низким ИМТ имели менее частый стул.

Как частота дефекации влияет на здоровье?

Исследователи обнаружили, что бактерии в кишечнике ферментируют клетчатку, превращая ее в полезные короткоцепочечные жирные кислоты. Однако при задержке отходов в кишечнике бактерии начинают перерабатывать белки, образуя токсины, которые попадают в кровь.

Особенно опасны случаи сильной диареи, вызывающей воспаление и повреждение печени из-за чрезмерного выделения желчной кислоты, которая не перерабатывается печенью должным образом.

Наилучшие показатели здоровья были у тех, кто имел дефекацию 1-2 раза в день. В этом режиме клетчатка ферментируется эффективно, не нанося вреда организму. Ученые подчеркнули, что частота дефекации важна для общего состояния здоровья и риска хронических заболеваний.

Ранее "Курсор" сообщал, что ученые выявили неожиданную связь между замедлением старения и мыслями.

 

 

Автор материала:
Рами Мадрих
ТЭГИ: ученые

Недавние новости

7 продуктов, которые помогают коже оставаться молодой и сияющей

Эти семь продуктов не только вкусные, но и поддерживают красоту изнутри.

22 минуты назад

Почему не стоит спать на пустой желудок – предупреждение врачей

Врачи объяснили, как ночной голод влияет на обмен веществ, мозг и качество сна.

2 часа назад

Продукты, которые помогут нарастить мышцы

Учёные назвали продукты, которые помогают укреплять и наращивать мышцы.

3 часа назад

Гороскоп на 26 октября 2025 по картам Таро: все знаки зодиака

26 октября несёт спокойную, почти медитативную энергию. Это день внутреннего равновесия, когда время словно замедляется.

4 часа назад

Сделает ваш сон крепким и здоровым - названа лучшая вечерняя привычка

Чтение книги перед сном помогает снизить стресс и спать крепче, уверяют врачи.

5 часов назад

Трамп обратился к эмиру Катара: Ближний Восток стал безопасным

Трамп снова предупредил ХАМАС о последствиях срыва сделки по Газе.

5 часов назад