Здоровье и медицина

Как частота дефекации связана с долгосрочным здоровьем – исследование

Стул может быть важным индикатором здоровья.

Ученые из Института системной биологии в США изучили связь между частотой дефекации и долгосрочным здоровьем. В исследовании участвовали более 1400 здоровых взрослых, у которых анализировали клинические данные, биохимию крови, микробиом кишечника и генетические показатели.

Об этом сообщает Cell Reports Medicine.

Участников разделили на четыре группы по частоте стула:

  • Запор (1–2 раза в неделю)
  • Низкая норма (3–6 раз в неделю)
  • Высокая норма (1–3 раза в день)
  • Диарея

Результаты показали, что возраст, пол и индекс массы тела (ИМТ) влияют на регулярность дефекаций. Молодые люди с низким ИМТ имели менее частый стул.

Как частота дефекации влияет на здоровье?

Исследователи обнаружили, что бактерии в кишечнике ферментируют клетчатку, превращая ее в полезные короткоцепочечные жирные кислоты. Однако при задержке отходов в кишечнике бактерии начинают перерабатывать белки, образуя токсины, которые попадают в кровь.

Особенно опасны случаи сильной диареи, вызывающей воспаление и повреждение печени из-за чрезмерного выделения желчной кислоты, которая не перерабатывается печенью должным образом.

Наилучшие показатели здоровья были у тех, кто имел дефекацию 1-2 раза в день. В этом режиме клетчатка ферментируется эффективно, не нанося вреда организму. Ученые подчеркнули, что частота дефекации важна для общего состояния здоровья и риска хронических заболеваний.

Ранее "Курсор" сообщал, что ученые выявили неожиданную связь между замедлением старения и мыслями.

 

 

Автор материала:
Рами Мадрих
ТЭГИ: ученые

Недавние новости

В какое время лучше пить кофе - ответ ученых

Ученые рассказали, когда кофе приносит наибольшую пользу.

19 минут назад

Назван орех, который поможет похудеть без диет

Орех кешью — это не только вкусная закуска или ингредиент для изысканных блюд, но и…

1 час назад

Гороскоп на 24 октября 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

24 октября — момент, когда прошлые сомнения начинают рассеиваться, а впереди проступают очертания новых путей.

2 часа назад

Лучшая поза для сна, которая улучшит пищеварение и уменьшит стресс

Как уверяют специалисты, сон в определенных позах может улучшить пищеварение и помочь уменьшить стресс.

3 часа назад

Вэнс улетел, а Рубио прилетел: давление на Нетаниягу усиливается

Англоязычные журналисты иронично назвали миссию представителей Трампа «биби-ситтингом».

4 часа назад

Израильтян ждет подорожание яиц - названа дата

Стало известно, когда в последний раз произошло подорожание яиц.

4 часа назад