Как определить зависимость от видеоигр – симптомы

Игровая зависимость, или патологическое увлечение видеоиграми, представляет собой постоянное и неконтролируемое влечение к играм, как в онлайн-, так и в офлайн-режиме.

Об этом сообщает Acta Psychologica.

Признаки игровой зависимости

• Постоянные мысли о играх. Человек теряет интерес к учёбе и работе, избегая других видов деятельности.
• Эмоциональные реакции. Отказ от игр вызывает ярость, плач или депрессивное состояние, вплоть до агрессии.
• Увеличение времени в играх. Сеансы становятся всё длиннее, но удовольствие от них снижается.
• Неудачные попытки сократить время. Попытки контроля лишь вызывают чувство вины и расстройство.
• Потеря интереса к хобби. Игра замещает все другие увлечения и интересы.
• Забвение ухода за собой. Гигиена, сон и питание отходят на второй план.
• Сокрытие времени за играми. Человек начинает врать о том, сколько времени проводит за экраном.
• Изоляция от реальности. Игры становятся побегом от негативных эмоций и реальных трудностей.
• Отстранение от близких. Связь с родными и друзьями ослабевает, игрок становится замкнутым.

Если вы замечаете у себя или близких как минимум пять из этих признаков в течение года, это может свидетельствовать о зависимости.

Профилактика и лечение игровой зависимости

К игровым расстройствам предрасполагают несколько факторов риска:

• Проведение долгого времени в играх.
• Конфликты в семье или с друзьями.
• Проблемы в учёбе.
• Травля или жестокое отношение.
• Гиперактивность или трудности с концентрацией.
• Низкая самооценка, повышенная тревожность или депрессия.
• Эти аспекты не всегда приводят к зависимости, но их проработка может помочь избежать проблем.

Для лечения игровой зависимости эффективны когнитивно-поведенческая терапия и медикаменты, помогающие бороться с депрессией и симптомами СДВГ. Терапия помогает скорректировать поведение и мышление, которые поддерживают влечение к играм, а медикаменты устраняют сопутствующие симптомы, усиливая эффективность психотерапии.

Ранее "Курсор" сообщал, что эксперты рассказали, сколько можно играть в видеоигры.