Многие люди сталкиваются с проблемой, когда, несмотря на все усилия, лишний вес и живот не исчезают так быстро, как хотелось бы.
Depositphotos
Одной из причин может быть висцеральный жир, который окружает внутренние органы и является более опасным для здоровья, чем подкожный.
Об этом пишет Eating Well.
Висцеральный жир скапливается в брюшной полости и окружает такие жизненно важные органы, как печень, поджелудочная железа и кишечник. В отличие от подкожного жира, который можно увидеть и пощупать, висцеральный жир скрыт глубоко внутри тела.
Его наличие является нормальным для организма, но в небольших количествах. Когда его слишком много, это связано с повышенным риском развития серьезных заболеваний.
Избыток висцерального жира может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и даже рака. Ученые также связывают его с жировой болезнью печени и снижением когнитивных функций. Эти риски делают висцеральный жир особенно опасным для здоровья.
Хорошая новость в том, что избавиться от висцерального жира можно проще, чем от подкожного. Этот тип жира быстрее метаболизируется и легче сжигается для получения энергии.
Специалисты советуют несколько простых шагов для борьбы с висцеральным жиром: налегать на противовоспалительные продукты, потреблять больше белка, добавлять в рацион клетчатку и активно заниматься спортом. Также важно учитывать факторы образа жизни: генетика, стрессы и недостаток сна могут способствовать накоплению жира на животе.
Также "Курсор" сообщал о трех важных продуктах для профилактики Альцгеймера.
Некоторые фразы могут непреднамеренно восприниматься как конфронтационные или сложные.
ХАМАС придумал новую причину затягивания выполнения соглашений по Газе.
Последние дни перед апокалипсисом.
Планы заселить Марс хороши только для фантастических фильмов, на самом же деле попытки обречены.
Минздрав призывает жителей и туристов Западной Галилее проявлять осторожность.
Трамп назвал возможных кандидатов от Республиканской партии на следующих выборах.