Какой чай лучший для похудения

Диетологи уверяют, что никакой напиток не способен мгновенно убрать жир с живота, но один вид чая может оказаться особенно полезным в этом процессе.

Об этом пишет "Eatingwell"

Речь идет о зеленом чае – его специалисты называют лучшим помощником в борьбе с висцеральным жиром.

Висцеральный жир — это тот самый «скрытый» жир, который накапливается глубоко внутри живота и окружает жизненно важные органы, включая печень, желудок и кишечник. По словам экспертов, его избыток повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Уменьшить его можно только с помощью правильного питания и регулярных физических нагрузок, однако этот процесс обычно занимает время.

Диетолог Лорен Манакер, чьи слова приводит издание EatingWell, отмечает, что зеленый чай может стать хорошим дополнением к здоровому образу жизни. Секрет его действия заключается в катехинах — антиоксидантах, которые способны улучшать чувствительность к инсулину, снижать уровень «плохого» холестерина и артериальное давление. Благодаря этому организм эффективнее расходует энергию и активнее сжигает накопленные жировые отложения, в том числе и в области живота.

Специалист по питанию Али Макгоуэн добавляет, что сочетание катехинов с кофеином усиливает эффект: регулярное употребление зеленого чая способствует уменьшению объема висцерального жира, а также помогает снизить уровень хронического воспаления, которое часто сопутствует ожирению.

Эксперты подчеркивают, что заменив сладкие напитки и энергетики зеленым чаем, можно не только ускорить процесс похудения, но и поддержать общее метаболическое здоровье.

Ранее "Курсор" писал о том, как правильно мыть овощи, фрукты и зелень, чтобы избежать проблем со здоровьем.