Какой вред может принести овсянка, если употреблять ее каждый день

овсянка крупа фото

Специалисты рекомендуют употреблять овсяную кашу не чаше, чем один раз в 2-3 дня, чередуя ее с другими видами круп.

Завтракать овсянкой ежедневно не советуют, потому что она вымывает кальций из организма, пишет Change.

Диетологи утверждают, что самая полезная овсянка – из цельных зерен овса.

Кроме того, специалисты не рекомендуют часто кушать кашу с различными добавками, так как это негативно сказываются на работе кишечника, а также может спровоцировать появление лишнего веса.

Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
comments powered by HyperComments