Подходить к решению проблемы нужно комплексно. Помочь могут снижение потребление соли, отказ от курения, занятие регулярными физическими нагрузками и поддержание оптимальной массы тела.
canva.com
Врач-кардиолог Екатерина Савченко уверена: если давление повысилось незначительно, то его можно привести в норму с помощью простых манипуляций.
Об этом сообщает Change.
Как с помощью простых манипуляций можно облегчить состояние здоровья, если поднялось давление.
Савченко рекомендовала в качестве основных методов снижения давления без лекарств: снижение потребление соли, отказ от курения, занятие регулярными физическими нагрузками и поддержание оптимальной массы тела.
Она уточнила, что эти методы ни в коем случае не заменяют лекарственной терапии или похода к врачу.
Все эти действия могут помочь облегчить симптомы гипертонии в том случае, если давление повысилось незначительно и не сопровождается серьезными жалобами, подчеркнула Савченко.
Если давление повысилось незначительно, то его можно привести в норму с помощью простых манипуляций: открыть окно и проветрить помещение, снять неудобную и тесную одежду и лечь так, чтобы голова была приподнята.
Савченко добавила, что при первой стадии артериальной гипертонии медикаментозная терапия не всегда обязательна.
Курсор ранее уже рассказывал, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
Ученые разработали этот проект для того, чтобы животные имели возможность безопасно переходить через огромную трассу.
В результате удара рф по Сумам погибло семеро детей.
Израиль и Египет обменялись новыми версиями проекта соглашения.
Эксперты рассказали, в каком городе Израиля выгодней всего снимать жилье.
Два самолета едва не столкнулись на взлетной полосе – они зацепились крыльями.
"Хизбалла" больше не имеет влияние в Ливане, как раньше.