Лучший чай для пищеварения: рекомендации эксперта

Если вас беспокоят вздутие, газы или другие проблемы с желудком, стоит обратить внимание на специальные чаи для пищеварения. Диетологи рекомендуют особенно мятный чай, который считается одним из самых полезных для работы желудочно-кишечного тракта.

Об этом пишет Prevention.

По словам диетолога Лорен Манакер, мятный чай помогает облегчить неприятные ощущения, связанные с синдромом раздраженного кишечника, включая спазмы, боли и вздутие живота. Эффект достигается благодаря содержанию ментола — природного соединения, обладающего спазмолитическим действием на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта. Ментол способствует расслаблению мышц желудка и кишечника, облегчая тем самым газообразование и уменьшая дискомфорт.

Эксперт отмечает, что чашка мятного чая после плотного приема пищи может облегчить работу кишечника и придать чувство легкости. Для заметного эффекта Манакер рекомендует пить его после еды или перед сном, при этом допустимо употреблять от одной до трех чашек в день.

Ранее несколько диетологов единогласно называли мятный чай самым полезным напитком не только для пищеварения, но и для поддержания здоровья мозга. Они советуют включать его в ежедневный рацион хотя бы в одной порции.

Ранее "Курсор" писал, что зеленый чай не всегда безопасен. Что стоит знать?

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, способных снижать воспаление и защищать организм от хронических заболеваний, но при этом он также содержит кофеин.