Здоровье и медицина

Магнитные бури в июне: эксперты назвали опасные даты

В первый летний месяц геомагнитная обстановка будет относительно спокойная. Но, тем не менее, эксперты прогнозируют несколько небольших магнитных бурь и одну затяжную.

 Магнитные бури могут спровоцировать ухудшение самочувствия у многих людей на планете. Потому к ним желательно подготовиться заранее и поберечь здоровье.

Об этом пишет styler.

Первая декада июня будет спокойной, а после 10 числа ожидаются магнитные колебания на несколько дней - до 12 июня.

Следующая буря придет 15 июня и продлится до 17 числа - она будет более сильная.

Еще два всплеска ожидается с 23 по 25 июня и небольшие магнитные колебания накроют 30 июня.

Самые опасные дни в июне: 11, 16, 24

Уменьшить влияние бурь на свой организм может каждый. Прежде всего, в такие дни нужно соблюдать нормальный график дня, сна и питания. Стоит полноценно высыпаться, не менее 7-9 часов в сутки.

Врачи советуют пить достаточное количество воды, крепкий кофе минимизировать и заменить его травяными чаями. В еде выбирать больше овощей и фруктов и отказаться от жирной, острой и вредной пищи. От алкоголя стоит отказаться.

Полезны прогулки на свежем воздухе и минимальная нагрузка в спорте. Пробежку заменить ходьбой пешком, занятия в зале - походом на бассейн.

Утром поможет взбодриться контрастный душ, вечером рекомендуется расслабляющая ванна.

Также стоит больше времени уделить эмоциональному состоянию - не ввязываться в конфликты, не выяснять отношения.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Минздрав предупреждает: этот товар для младенцев может вызвать удушье

Минздрав предупреждает об опасности «подушки для самостоятельного кормления», которая фиксирует бутылочку на шее младенца и…

22 секунды назад

США могут ввести наземные войска в Иран: эксперт назвал условие

Эксперт заявил, что ввод войск США возможен при выполнении ключевого условия, которое может изменить ситуацию…

20 минут назад

Как обычная ходьба может изменить ваше самочувствие

Эксперты рассказали о преимуществах ежедневной ходьбы, о которых мало кто задумывался.

35 минут назад

Возможная помощь Хизбаллы Ирану — Израиль направил послание Ливану

Израиль передал Ливану косвенное предупреждение. В нем говорится о возможных ударах по гражданской инфраструктуре.

41 минута назад

Китай поможет Ирану топить американские корабли: детали сделки

Китай готов поставить Тегерану вооружение, способное усилить угрозу американским кораблям на Ближнем Востоке.

57 минут назад

Любимая в Тель-Авиве рыбная ресторация закрывается

Известная израильская ресторация завершает работу после восьми лет успешной работы. Основатели благодарят гостей и обещают…

1 час назад