Здоровье и медицина

Магнитные бури в июне: эксперты назвали опасные даты

В первый летний месяц геомагнитная обстановка будет относительно спокойная. Но, тем не менее, эксперты прогнозируют несколько небольших магнитных бурь и одну затяжную.

 Магнитные бури могут спровоцировать ухудшение самочувствия у многих людей на планете. Потому к ним желательно подготовиться заранее и поберечь здоровье.

Об этом пишет styler.

Первая декада июня будет спокойной, а после 10 числа ожидаются магнитные колебания на несколько дней - до 12 июня.

Следующая буря придет 15 июня и продлится до 17 числа - она будет более сильная.

Еще два всплеска ожидается с 23 по 25 июня и небольшие магнитные колебания накроют 30 июня.

Самые опасные дни в июне: 11, 16, 24

Уменьшить влияние бурь на свой организм может каждый. Прежде всего, в такие дни нужно соблюдать нормальный график дня, сна и питания. Стоит полноценно высыпаться, не менее 7-9 часов в сутки.

Врачи советуют пить достаточное количество воды, крепкий кофе минимизировать и заменить его травяными чаями. В еде выбирать больше овощей и фруктов и отказаться от жирной, острой и вредной пищи. От алкоголя стоит отказаться.

Полезны прогулки на свежем воздухе и минимальная нагрузка в спорте. Пробежку заменить ходьбой пешком, занятия в зале - походом на бассейн.

Утром поможет взбодриться контрастный душ, вечером рекомендуется расслабляющая ванна.

Также стоит больше времени уделить эмоциональному состоянию - не ввязываться в конфликты, не выяснять отношения.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Найдена планета, нарушающая законы космоса

Астрономы обнаружили необычную планету, ставящую под сомнение существующие теории формирования и эволюции космических тел.

23 секунды назад

Сколько нужно пить воды – ученые опровергли популярное правило

Не стоит слепо следовать общим правилам — лучше прислушиваться к своему организму и его потребностям.

3 минуты назад

Экстремальная жара на подходе — МАДА предупреждает об угрозе жизни

В Израиле ожидается сильная жара с пиком в середине недели. МАДА предупреждает о риске тепловых…

11 минут назад

Хочет ли Израиль продолжения войны в Иране – источник

Провал миссии Джей Ди Вэнса в Пакистане подтвердил нежелание Ирана идти на уступки в вопросе…

25 минут назад

Командующий армией Уганды предложил отправить 100 тысяч солдат в Израи

Командующий армией Уганды заявил о готовности направить войска на поддержку Израиля и сделал ряд резонансных…

29 минут назад

Трамп в резкой атаке на Папу Римского: Слаб и ужасен

Дональд Трамп выступил с жесткой критикой папы Льва XIV, что вызвало международный скандал и резкую…

40 минут назад