Здоровье и медицина

Магнитные бури в июне: эксперты назвали опасные даты

В первый летний месяц геомагнитная обстановка будет относительно спокойная. Но, тем не менее, эксперты прогнозируют несколько небольших магнитных бурь и одну затяжную.

 Магнитные бури могут спровоцировать ухудшение самочувствия у многих людей на планете. Потому к ним желательно подготовиться заранее и поберечь здоровье.

Об этом пишет styler.

Первая декада июня будет спокойной, а после 10 числа ожидаются магнитные колебания на несколько дней - до 12 июня.

Следующая буря придет 15 июня и продлится до 17 числа - она будет более сильная.

Еще два всплеска ожидается с 23 по 25 июня и небольшие магнитные колебания накроют 30 июня.

Самые опасные дни в июне: 11, 16, 24

Уменьшить влияние бурь на свой организм может каждый. Прежде всего, в такие дни нужно соблюдать нормальный график дня, сна и питания. Стоит полноценно высыпаться, не менее 7-9 часов в сутки.

Врачи советуют пить достаточное количество воды, крепкий кофе минимизировать и заменить его травяными чаями. В еде выбирать больше овощей и фруктов и отказаться от жирной, острой и вредной пищи. От алкоголя стоит отказаться.

Полезны прогулки на свежем воздухе и минимальная нагрузка в спорте. Пробежку заменить ходьбой пешком, занятия в зале - походом на бассейн.

Утром поможет взбодриться контрастный душ, вечером рекомендуется расслабляющая ванна.

Также стоит больше времени уделить эмоциональному состоянию - не ввязываться в конфликты, не выяснять отношения.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как продлить жизнь аккумулятору смартфона – три совета

Хотя большинство производителей заявляют о ресурсе в 1000 циклов зарядки, реальный срок службы аккумулятора напрямую…

5 минут назад

Израиль недоволен работой бывшего главы штаба Трампа – Time

Израильские власти привлекли известного американского пиарщика для работы с молодежью. Бюджет этой цифровой кампании составил…

13 минут назад

Роковая ошибка владельцев жилья, которая привлекает грабителей

Американский аналитик успешно протестировал опасный метод взлома на собственной двери. Напечатанный из пластика прототип сработал…

20 минут назад

Масштабный удар по Ирану: семь часов авианалетов и блокада моря

После серии ударов США по объектам в Иране, КСИР сообщил об успешных атаках на базы…

25 минут назад

Жизнь на морской воде: существо, которому не нужен мозг

У этих удивительных существ полностью отсутствуют мозг и кровеносная система. Все жизненные процессы у них…

34 минуты назад

За что издеваются над русскоязычными репатриантами в школах – детали

В Кнессете впервые открыто обсудили издевательства над детьми русскоязычных граждан. Родители пострадавших учеников поделились ужасными…

44 минуты назад