Здоровье и медицина

Магнитные бури в июне: эксперты назвали опасные даты

В первый летний месяц геомагнитная обстановка будет относительно спокойная. Но, тем не менее, эксперты прогнозируют несколько небольших магнитных бурь и одну затяжную.

 Магнитные бури могут спровоцировать ухудшение самочувствия у многих людей на планете. Потому к ним желательно подготовиться заранее и поберечь здоровье.

Об этом пишет styler.

Первая декада июня будет спокойной, а после 10 числа ожидаются магнитные колебания на несколько дней - до 12 июня.

Следующая буря придет 15 июня и продлится до 17 числа - она будет более сильная.

Еще два всплеска ожидается с 23 по 25 июня и небольшие магнитные колебания накроют 30 июня.

Самые опасные дни в июне: 11, 16, 24

Уменьшить влияние бурь на свой организм может каждый. Прежде всего, в такие дни нужно соблюдать нормальный график дня, сна и питания. Стоит полноценно высыпаться, не менее 7-9 часов в сутки.

Врачи советуют пить достаточное количество воды, крепкий кофе минимизировать и заменить его травяными чаями. В еде выбирать больше овощей и фруктов и отказаться от жирной, острой и вредной пищи. От алкоголя стоит отказаться.

Полезны прогулки на свежем воздухе и минимальная нагрузка в спорте. Пробежку заменить ходьбой пешком, занятия в зале - походом на бассейн.

Утром поможет взбодриться контрастный душ, вечером рекомендуется расслабляющая ванна.

Также стоит больше времени уделить эмоциональному состоянию - не ввязываться в конфликты, не выяснять отношения.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

На орбите Земли находится ловушка для спутников - исследование

Самые дорогие спутники могут быть уничтожены вследствие необычного "минного поля" возле Земли.

9 минут назад

Ужин, который остановит старение, назвали эксперты

Полезный ужин может быть еще и очень вкусным, говорят специалисты и рассказывают, что нужно есть…

1 час назад

Археологи обнаружили пещеру с доисторическими рисунками (ФОТО)

Международная группа исследователей совершила крупное открытие на востоке страны. На стенах скрытого грота ученые нашли…

2 часа назад

Война с прыщами: 5 ошибок, которые навсегда испортят вашу кожу

Специалист объяснила, почему попытки пересушить кожу агрессивными средствами приводят к обратному эффекту и вызывают тяжелые…

3 часа назад

Привычки, которые незаметно разрушают сердце, назвали врачи

Обычные действия, которые многие считают безобидными, способны со временем серьезно навредить сердцу.

4 часа назад

Кашалоты общаются с помощью двух разных диалектов

Крупные морские биологи опубликовали отчет об акустических исследованиях в Европе. Ученые выявили четкие различия в…

5 часов назад