Медики назвали 7 продуктов для здоровья кишечника

YAbloki

Сотрудниками Технологического университета Граца было проведено исследование, в рамках которого составлен рацион, полезный для кишечника.

По словам ученых, на пищеварение положительно влияет потребление сырых овощей и фруктов. Данные свойства продуктов объясняются повышением разнообразия микробиома кишечника. Так, в яблоках содержится много полезных микроорганизмов, включая Lactobacillus, пишет belnovosti.by.

Исследователи назвали семь продуктов питания для здоровья кишечника:

  • яблоки
  • грибы
  • капуста
  • клубника
  • вишня
  • киви
  • баклажаны

Специалисты отмечают: за счет разнообразного микробиома кишечника организм человека лучше справляется с опасными бактериями. Это объясняется повышением устойчивости к патогенам.

По словам ученых, рацион человека должен быть разнообразным и обязательно включать сырые овощи и фрукты.

Ранее мы писали о том, что ученые назвали неожиданную пользу алкоголя для пожилых людей.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Виктория Юрчук
ТЭГИ: