Здоровье и медицина

Медики назвали напиток, который способен продлить жизнь

Медики уверяют: в первую очередь, все долгожители избегают продукты с высоким содержанием сахара. Он не является у них привычкой и его не добавляют в напитки или блюда.

Если вы хотите долго жить, нужно вести активный образ жизни и правильно питаться. Ежедневно долгожители съедают несколько порций свежих овощей и фруктов. Обязательно в блюдах есть томаты и брокколи.

Об этом пишет РБК.

Эксперты уверяют, что в рационе долгожителей обязательно есть бокал красного вина. Обычно это один бокал после 17:00 в сочетании с растительной пищей.

Как установили ученые из Великобритании, все продукты с флавоноидами (ягоды, яблоки, груши и вино) – влияют на уровень артериального давления и благоприятно действуют на желудок.

Флавоноиды укрепляют сердечно-сосудистую систему и как выяснилось – помогают желудку переваривать пищу. В одном из исследований ученые проверили взаимосвязь между употреблением ягод, яблок, груш и вина и воздействием на организм.

Оказалось, что такой рацион способен понизить уровень систолического артериального давления, повысить разнообразие кишечного микробиома и укрепить сердечно-сосудистую систему в целом.

Самая оптимальная доза красного вина для здоровья – не более одного бокала для женщин и двух для мужчин. Употреблять вино стоит во время ужина и за несколько часов до сна.

Еще один напиток долгожителей – зеленый чай. Этот напиток снижает риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака. В нем много антиоксидантов и полезных минералов.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Введет ли Трамп пошлины против рф, или это лишь слова — оценка экспера

Трамп известен своей склонностью отступать после резких заявлений.

2 минуты назад

Истребитель упал на здание школы в Бангладеш, десятки раненых (ВИДЕО)

Истребитель ВВС Бангладеш потерпел крушение в столице страны, упав на здание школы и колледжа.

14 минут назад

Израильтяне лишились тысяч шекелей мошенников за границей – детали схемы

Телефон аферистов из Таиланда всплыл в новых мошеннических схемах.

27 минут назад

Искусственный интеллект может поставить под угрозу существование человечества уже через несколько лет - ученые

Эксперты предупредили, что ИИ глобально изменит нашу жизнь в ближайшие десятилетия и может даже поставить…

34 минуты назад

Атака ЦАХАЛа на Йемен: хуситы попытались отомстить, но есть нюанс

Хуситы совершили попытку атаки Израиля с помощью беспилотника.

36 минут назад