Морковь - очень полезный и питательный овощ, но употреблять более 1-2 штук в день не следует.
Морковь полезна, н в небольших количествах. Избыток бета-каротина не сможет вовремя преобразоваться в витамин А, а непреобразовавшийся бета-каротин попадет в кровь.
Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
Это приведет к высокому уровню каротина в крови. Избыточное отложение каротина в коже и подкожной клетчатке приводит к пожелтению кожи, состоянию, известному как каротинемия.
Морковь среднего размера содержит около 4 мг бета-каротина. После того, как бета-каротин попадает в организм, он под действием ферментов превращается в витамин А.
Витамин А является одним из основных питательных веществ для организма. Он может улучшить зрение, способствовать росту и развитию и улучшить иммунную функцию.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Тяга к сладкому не является настоящей зависимостью, а формируется эволюцией, особенностями питания и попытками мозга…
Все опрошенные эксперты единогласно признали жарку и запекание лучшими методами, которые превращают скучный овощ в…
Учёные выяснили, что всего пять минут умеренной активности в день снижают риск смерти на 10 %.…
Какие продукты способны влиять на "гормоны голода" и могут способствовать похудению?
Исследования показали, что кофе может положительно влиять на организм при соблюдении умеренных доз употребления.
Это время, когда особенно важно не превращать отдых в гонку дел и встреч, иначе усталость…