Здоровье и медицина

Медики рассказали, что случится с вами, если часто есть морковь

Морковь - очень полезный и питательный овощ, но употреблять более 1-2 штук в день не следует.

 Морковь полезна, н в небольших количествах. Избыток бета-каротина не сможет вовремя преобразоваться в витамин А, а непреобразовавшийся бета-каротин попадет в кровь.

Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.

Это приведет к высокому уровню каротина в крови. Избыточное отложение каротина в коже и подкожной клетчатке приводит к пожелтению кожи, состоянию, известному как каротинемия.

Морковь среднего размера содержит около 4 мг бета-каротина. После того, как бета-каротин попадает в организм, он под действием ферментов превращается в витамин А.

Витамин А является одним из основных питательных веществ для организма. Он может улучшить зрение, способствовать росту и развитию и улучшить иммунную функцию.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

«Не останется и следа»: иранский штаб ПВО ответил на заявления Трампа

Иранский штаб ПВО заявил, что любые агрессивные действия со стороны США станут поводом для нанесения…

3 минуты назад

Почему стоит добавить авокадо в свой ежедневный рацион

Регулярное употребление авокадо помогает организму получать полезные мононенасыщенные жиры и клетчатку.

13 минут назад

Трамп оказался в ловушке после нового шага Ирана - СМИ

После новых угроз со стороны Ирана у президента США остается все меньше пространства для компромисса…

25 минут назад

Почему овсянка, приготовленная с вечера, полезнее – мнение ученых

Ученые выяснили, что "ночная" овсянка поддерживает связь между здоровьем кишечника и работой мозга.

30 минут назад

В Иране анонсировали новый этап ударов по американским базам

Представитель КСИР предупредил, что Иран переходит к целенаправленному уничтожению военных объектов США в регионе.

37 минут назад

Пять правил, которые меняют жизнь, назвал профессор Стэнфорда

Умение следовать личным ценностям защищает человека от рискованных и глупых сделок. Честность формирует репутацию, которая…

45 минут назад