Если вы пытаетесь похудеть и обуздать свою тягу к сладкому, отказ от вкусной еды только вызовет разочарование. Лучше время от времени побаловать себя более полезными десертами, которые содержат меньше калорий и сахара.
depositphotos.com
Вот шесть противовоспалительных десертов, которые вы можете кушать, не набирая при этом ни грамма.
Фруктовое мороженое обычно содержит мало калорий и может содержать витамины и минералы, не говоря уже о том, что оно отлично охлаждает вас в жаркие дни.
Некоторые купленные в магазине сорта содержат фруктовый сок и больше сахара, чем необходимо, но вы можете легко приготовить домашнее фруктовое мороженое, используя такие ингредиенты, как клубника, персики, мед и греческий йогурт.
Он насыщенный, сливочный и наполнен богатыми белками семенами чиа, которые также содержат клетчатку.
Ореховое масло, такое как миндальное или арахисовое масло, является богатым источником белка и полезных жиров, которые обеспечивают чувство сытости в течение нескольких часов.
Шоколад с содержанием какао 60% и выше содержит больше антиоксидантов, витаминов и минералов и меньше сахара, чем молочный шоколад.
Подсластите полезный греческий йогурт богатой антиоксидантами черникой и каплей меда, и вы получите максимальную отдачу от этой сливочной десертной пищи, которая также является источником пробиотиков, которые поддерживают баланс кишечника и могут предотвратить появление жира на животе.
Не любите сладкие десерты? Попробуйте несколько кусочков сыра, которые содержат кальций и , согласно исследованиям, могут предотвратить увеличение веса.
К сортам сыра с наименьшим содержанием калорий относятся фета, моцарелла, швейцарский сыр и пармезан.
Курсор также передавал, что ученые NASA показали удивительную пару Сейфертовских галактик.
Американские инженеры создали уникальные нательные сенсоры для агрокультур. Новая технология способна предупредить фермеров о болезнях…
Новое исследование показало, что вдыхание аромата горького шоколада помогает сделать тренировку эффективнее и одновременно снижает…
Ученые проанализировали данные почти 450 тысяч человек и определили оптимальную ежедневную норму кофе
Карты показывают, что сегодня важно не только действовать, но и понимать, ради чего вы делаете…
Жителей большей части страны ждет солнечная пятница с комфортным слабым ветром. Температурный фон и атмосферное…
Администрация США планирует масштабные атаки на Иран, которые будут нацелены на ключевые объекты.