Если вы пытаетесь похудеть и обуздать свою тягу к сладкому, отказ от вкусной еды только вызовет разочарование. Лучше время от времени побаловать себя более полезными десертами, которые содержат меньше калорий и сахара.
depositphotos.com
Вот шесть противовоспалительных десертов, которые вы можете кушать, не набирая при этом ни грамма.
Фруктовое мороженое обычно содержит мало калорий и может содержать витамины и минералы, не говоря уже о том, что оно отлично охлаждает вас в жаркие дни.
Некоторые купленные в магазине сорта содержат фруктовый сок и больше сахара, чем необходимо, но вы можете легко приготовить домашнее фруктовое мороженое, используя такие ингредиенты, как клубника, персики, мед и греческий йогурт.
Он насыщенный, сливочный и наполнен богатыми белками семенами чиа, которые также содержат клетчатку.
Ореховое масло, такое как миндальное или арахисовое масло, является богатым источником белка и полезных жиров, которые обеспечивают чувство сытости в течение нескольких часов.
Шоколад с содержанием какао 60% и выше содержит больше антиоксидантов, витаминов и минералов и меньше сахара, чем молочный шоколад.
Подсластите полезный греческий йогурт богатой антиоксидантами черникой и каплей меда, и вы получите максимальную отдачу от этой сливочной десертной пищи, которая также является источником пробиотиков, которые поддерживают баланс кишечника и могут предотвратить появление жира на животе.
Не любите сладкие десерты? Попробуйте несколько кусочков сыра, которые содержат кальций и , согласно исследованиям, могут предотвратить увеличение веса.
К сортам сыра с наименьшим содержанием калорий относятся фета, моцарелла, швейцарский сыр и пармезан.
Курсор также передавал, что ученые NASA показали удивительную пару Сейфертовских галактик.
С каких продуктов нужно начинать свой день, чтобы дольше жить и меньше болеть, рассказали специалисты.
В ответ на недавние действия США, Иран официально заявил о нанесении ударов беспилотниками по американским…
Некоторые бытовые приборы могут перегреваться ночью и повышать риск пожара, если оставить их включенными без…
Вооуженные силы США ночью осуществили очередную сериию атак на Иран, ударив по новым объектам.
Президент США Дональд Трамп анонсировал скорые результаты военной кампании в Иране.
Пятница, 17 июля, поможет подвести итоги недели, освободиться от лишнего напряжения и яснее увидеть ближайшие…