Названы каши, которые могут навредить организму

крупа фото

Все мы еще с детства знаем о том, что каша — полезная еда. Однако, такое мнение ошибочно.

Специалисты рассказали о «бесполезных» крупах, которые лучше не включать их в свой рацион.

Об этом передает newsyou.info.

Овсянку бесспорно можно считать полезным продуктом, но думать так о блюде быстрого приготовления — ошибочно. Содержимое пакетиков, которое просто заливается кипятком, содержит много сахара, что угнетает поджелудочную железу.

Неправильно называть полезной и манную кашу. Манка готовится из переработанной пшеницы, почти не содержит витаминов, белка, зато богата простыми углеводами, крахмалом, увеличивающими концентрацию глюкозы в организме, способствующими набору веса.

Также не слишком полезен белый шлифованный рис подобно предыдущему продукту он слишком сильно обработан. Лучше употреблять бурый, красный, черный.

Напомним, ученые считают, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: