Продукты, насыщенные рафинированными углеводами, способствует появлению и обострению симптомов артрита, предупредили врачи.
Многие продукты, которые регулярно попадают на наш стол, могут спровоцировать воспаление и боль в суставах. Особенно опасна пища, насыщенная рафинированными углеводами, потому при наличии проблем с суставами, а также для их профилактики, медики рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.
Об этом пишет Harvard Health.
Медики отмечают, что воспаление, ведущее к появлению неблагополучных проявлений артрита, может обостряться под действием употребляемых в пищу рафинированных углеводов. Они также известны, как "простые" углеводы. Примеры такой пищи - белый хлеб, выпечка, пирожные, пироги, а также другие мучные и десертные изделия. Пытайтесь избегать или ограничивать эти продукты, чтобы сохранить здоровье суставов, а также избежать набора лишнего веса, советуют гарвардские специалисты.
Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение сложным углеводам, которые медленнее перевариваются и не расщепляются на глюкозу слишком быстро. К ним относятся целозерновой хлеб и макароны, цельное зерно, коричневый рис, большинство фруктов и овощей, бобовые.
Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.
Государства все чаще ограничивают фантазию родителей, запрещая называть детей в честь брендов, тиранов, дней недели…
Нежелание террористической группировки ХАМАС сложить оружие блокирует международное финансирование анклава.
Исследования показали, что на риск развития диабета прямо влияет состояние вашей печени.
Дональд Трамп и Биньямин Нетаниягу провели телефонный разговор на фоне напряженности с Ираном и возможного…
Отсутствие судимостей и высокий социальный статус помогали преступникам годами скрывать свои извращения в соцсетях.
В сети распространялись фейки о «покупке» победы на Евровидении, но EBU и система голосования опровергли…