Вздутие живота — одна из самых распространенных проблем с пищеварением, вызванная множеством причин: от пищевой непереносимости до гормонов.
Если вы чувствуете, что делаете все правильно со своими привычками в еде, но все еще не можете изгнать воспаленный живот, есть один молочный продукт, который в целом полезен для вашего здоровья, но может одновременно вызывать вздутие живота. И это йогурт.
Молочные продукты являются отличным источником белка и могут помочь наполнить ваши мышцы топливом и повысить чувство сытости спустя долгое время после еды. Тем не менее, некоторые молочные продукты также известны тем, что вызывают серьезные проблемы с пищеварением и могут быть причиной вздутия живота. «Молочные продукты могут быть довольно воспалительными и вызывать слизь в организме. Эти два факта могут привести к газообразованию, вздутию живота и проблемам с желудочно-кишечным трактом», — объясняет диетолог Лиза Ричардс.
Йогурт также часто содержит искусственные подсластители, чтобы придать вкус вашей еде, но на самом деле это также может раздражать кишечник. «Это особенно относится к содержащим сахар йогуртам, приготовленным с добавлением сахара и альтернативных подсластителей и ароматизаторов. Для тех, кто не может расщеплять лактозу, сахар в молочных продуктах, вздутие живота станет ожидаемой проблемой», — отмечает Ричардс.
Ранее Курсор писал, что медики рассказали, какой хлеб может нанести ущерб вашему здоровью.
Исследование с участием тысяч человек выявило неожиданную связь между восприятием собственного возраста и качеством сна.
Иранская хакерская группировка объявила о передаче координат израильских объектов, которые подвергнутся ракетному удары.
Чистый кофеин обладает резким лекарственным привкусом, однако в классическом напитке его концентрация практически не распознается…
Решение о выделении дотаций было принято руководством компании после очередного снижения порога беспошлинного ввоза товаров…
Какие продукты стоит убрать из своего рациона, чтобы эффективнее сбрасывать лишний вес.
Террорист убил резервиста ЦАХАЛа во время нападения в городе Цур-Натан, находящемся в округе Шарон.