Вздутие живота — одна из самых распространенных проблем с пищеварением, вызванная множеством причин: от пищевой непереносимости до гормонов.
Если вы чувствуете, что делаете все правильно со своими привычками в еде, но все еще не можете изгнать воспаленный живот, есть один молочный продукт, который в целом полезен для вашего здоровья, но может одновременно вызывать вздутие живота. И это йогурт.
Молочные продукты являются отличным источником белка и могут помочь наполнить ваши мышцы топливом и повысить чувство сытости спустя долгое время после еды. Тем не менее, некоторые молочные продукты также известны тем, что вызывают серьезные проблемы с пищеварением и могут быть причиной вздутия живота. «Молочные продукты могут быть довольно воспалительными и вызывать слизь в организме. Эти два факта могут привести к газообразованию, вздутию живота и проблемам с желудочно-кишечным трактом», — объясняет диетолог Лиза Ричардс.
Йогурт также часто содержит искусственные подсластители, чтобы придать вкус вашей еде, но на самом деле это также может раздражать кишечник. «Это особенно относится к содержащим сахар йогуртам, приготовленным с добавлением сахара и альтернативных подсластителей и ароматизаторов. Для тех, кто не может расщеплять лактозу, сахар в молочных продуктах, вздутие живота станет ожидаемой проблемой», — отмечает Ричардс.
Ранее Курсор писал, что медики рассказали, какой хлеб может нанести ущерб вашему здоровью.
Дональд Трамп объяснил, чего хотят достичь США в ходе переговорного процесса с Ираном в ближайшее…
Разбор от Сегаля: почему Либерман может помешать Эйзенкоту занять пост главы правительства и как на…
Сербия вошла в топ-10 самых быстрорастущих направлений мира. Вместо моря туристы всё чаще выбирают сербские…
Врачи развеяли популярный миф о пользе подобной стрижки. Ресницы от этого абсолютно не становятся ни…
Парламент Ирана утвердил новую норму для израильтян, которая определяет их положение в Исламской республике.
Встреча в Белом доме проходит на фоне разногласий по Ирану, войне и давлению перед выборами…