Отказ от соцсетей лечит от депрессии - ученые

В последние годы мир стал все более цифровым, что привело к увеличению использования социальных сетей. Ученые из британского университета Свонси решили исследовать, как отказ от социальных сетей может повлиять на нашу жизнь.

Об этом говорится в результатах исследования, опубликованном в журнале Journal of Technology in Behavior Science.

Исследование проводилось в течение трех месяцев с участием 50 студентов, которые были разделены на три группы. Участники первой группы использовали социальные сети в обычном режиме, участники второй группы сократили использование на 15 минут в день, а участники третьей группы сократили онлайн-активность на 15 минут, но потратили свободное время на другие виды деятельности.

Результаты показали, что участники второй группы значительно улучшили свое общее здоровье. Их иммунная функция укрепилась на 15%, качество сна улучшилось на 50%, а симптомы депрессии снизились на 30%. Кроме того, они сократили свое время онлайн не на 15, а на 37 минут в день.

Участники первой группы, наоборот, увеличили время, проводимое в онлайне, на 7 минут в день, а участники третьей группы – на 25 минут. Однако последняя группа показала лучшие результаты по улучшению физического состояния.

Напомним, ранее эксперты выявили связь между рукопожатием и высоким риском депрессии. Ученые из Медицинского колледжа Университета Йонсей в Южной Корее установили, что испытуемые, которые слабо пожимали друг другу руки, в 3 раза чаще страдали депрессией по сравнению с теми, кто рукопожатием крепче. Так, простой фактор может спрогнозировать серьезные проблемы с психикой.