Группа международных исследователей установила, что интенсивные физические упражнения могут оказывать благоприятное воздействие на здоровье.
Для более глубокого понимания влияния физической активности исследователи из Университета Альберты в Канаде и Института медицинских исследований Сент-Винсента в Австралии проанализировали данные о продолжительности жизни 200 спортсменов, родившихся с 1928 по 1955 год и способных пробежать милю (1,6 км) за менее чем четыре минуты. До 1954 года никому не удавалось достичь такого результата, а после этого лишь немногие спортсмены смогли повторить его.
Об этом сообщает British Journal of Sports Medicine.
Все участники исследования были мужчинами, так как ни одна женщина не смогла пробежать такую дистанцию за столь короткое время. Среди них был Роджер Баннистер, британский невролог и спортсмен, который первым в истории пробежал 1,6 км менее чем за четыре минуты 70 лет назад.
По итогам исследования к декабрю 2023 года умерли 60 из 200 бегунов. Средняя продолжительность жизни умерших составила 73 года, в то время как у оставшихся в живых – в среднем 77 лет. После учета места и времени рождения каждого спортсмена исследователи выявили, что те, кто достигал таких результатов в 1950-х годах, жили в среднем на 9 лет дольше своих сверстников, а те, кто достигал этого в 1960-х и 1970-х годах, – на 5,5 и 3 года соответственно.
Эти результаты указывают на то, что высокоинтенсивные физические упражнения могут быть не так вредны, как считалось ранее.
Студии Фоулкс, ведущий автор исследования, предполагают, что у спортсменов с такими достижениями могут быть более сильные сердце, легкие, сосуды, мышцы и иммунная система, что помогает им эффективно восстанавливаться после ежедневных стрессов.
Однако исследователи отмечают, что их результаты не противоречат факту, что длительные упражнения высокой интенсивности могут негативно сказываться на сердечной деятельности. Возможно, здоровье и продолжительность жизни физически активных людей, не занимающихся экстремальными видами спорта, может быть еще выше.
Ранее "Курсор" сообщал, сколько нужно питаться для долголетия.
Как без лишних усилий улучшить метаболическое здоровье, регуляцию уровня сахара в крови и общее самочувствие,…
Параллельно в РФ разгорается серьезный скандал из-за планов экспорта горючего. Граждане возмущены продажей дизеля в…
Под угрозой оказались важнейшие экспортные отрасли Испании, а последствия американских ограничений могут затронуть весь Евросоюз.
Новые требования затронули пилотов, имеющих второе гражданство. Наличие паспорта ЕС или США не спасает при…
Пока одни годами ищут вторую половинку, другим гораздо комфортнее жить исключительно для себя.
Смертельный инцидент возле границы с Ливаном выявил угрозу, которая сохраняется даже после прекращения активных боевых…