Шесть видов чая для здоровья печени – рекомендации диетологов

Печень выполняет роль главного фильтра в нашем теле, и забота о ней может начинаться с простой чашки чая. Как сообщает издание Health, антиоксиданты растительного происхождения эффективно борются с воспалительными процессами и препятствуют накоплению токсичных соединений. Диетологи выделили шесть основных напитков, регулярное употребление которых благотворно влияет на состояние этого органа.

​Список полезных напитков

• ​Зеленый чай. Благодаря высокому содержанию катехинов, он защищает клетки от разрушения. Исследования подтверждают, что привычка пить зеленый чай снижает вероятность развития онкологических заболеваний печени. У пациентов с жировой болезнью печени наблюдается снижение уровня специфических ферментов.
• ​Чай из расторопши. Это растение — классика народной медицины. Основную пользу приносит силимарин. Эксперты отмечают, что «люди с жировой болезнью печени, которые ежедневно употребляли расторопшу в течение трех месяцев, заметили снижение уровня фермента ГГТ». Также напиток помогает привести в норму показатели АЛТ и АСТ.
• ​Женьшеневый чай. Содержащиеся в нем гинсенозиды препятствуют развитию фиброза и защищают клетки от проникновения жира. Однако важно помнить о возможной несовместимости женьшеня с некоторыми лекарственными препаратами.
• ​Черный чай. Богат полифенолами, поддерживающими обмен веществ. Ученые установили, что употребление более трех чашек в день значительно снижает риск ожирения печени и замедляет образование рубцовой ткани.
• ​Чай из гибискуса (каркаде). Антоцианы в его составе помогают контролировать сахар и давление. Поскольку проблемы с печенью часто идут рука об руку с диабетом, гибискус становится отличным вспомогательным средством.
• ​Имбирный чай. Обладает мощным противовоспалительным эффектом. Специалисты указывают, что «способность имбиря нейтрализовать свободные радикалы помогает замедлить поражение печени у людей с НАЖБП».

​Осторожность превыше всего

​Несмотря на очевидные плюсы натуральных настоев, медики призывают к бдительности. Особую опасность представляют разрекламированные «детокс-смеси». Исследования 2024 года показывают пугающую статистику: миллионы людей ежегодно рискуют здоровьем из-за сомнительных добавок.

​«Известны также случаи, когда регулярное употребление детокс-чая приводило к острой печеночной недостаточности».

Чтобы чаепитие приносило только пользу, стоит отдавать предпочтение чистым, проверенным сортам и всегда консультироваться с врачом при наличии хронических заболеваний.

Ранее "Курсор" писал, почему нужно пить чай как можно чаще.

Врачи рассказали, почему ежедневное употребление чая может быть важным для здоровья и хорошего самочувствия.