Сколько чашек кофе в день улучшают работу мозга - исследование

Новые исследования подтверждают, что употребление определенного количества чашек кофе в день может существенно улучшить когнитивные функции мозга.

Об этом сообщает Mindbodygreen.

Согласно данным исследования, проведенного на более чем 2 тысячах участников в возрасте от 45 до 74 лет, было обнаружено, что те, кто регулярно пили три-четыре чашки кофе в день, имели более здоровую структуру мозга, включая сохранение толщины коры, что обычно связано с более высоким интеллектом.

Исследование выделяло четыре группы участников в зависимости от количества выпиваемого кофе:

• Менее 1 чашки кофе в день;
• 1–2 чашки кофе в день;
• 3–4 чашки кофе в день;
• 5–6 чашек кофе в день.

Результаты показали, что те, кто употреблял три-четыре чашки кофе в день, имели наилучшую структуру мозга с учетом нескольких факторов, включая сохранение толщины коры, связанной с более высоким уровнем интеллекта.

Эти выводы подкрепляют множество ранее проведенных исследований, демонстрирующих пользу кофе для когнитивных функций и общего здоровья. Уже известно, что кофе способен замедлить снижение когнитивных функций, снизить риск развития болезней, таких как Паркинсон и Альцгеймер, а также снизить частоту сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний.

"Результаты исследования подтверждают, что употребление трех-четырех чашек кофе в день может положительно влиять на важные структуры мозга, способствуя улучшению когнитивных функций и общей активности мозга", - говорится в заключении экспертов.

Ранее Курсор сообщал, какой утренний напиток способствует улучшению памяти.