Ходьба быстрым шагом помогает не только похудеть, но и восстановить сердечный ритм.
Исследования подтверждают, что быстрая ходьба способствует увеличению продолжительности жизни и снижению риска ранней смерти. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу, важно соблюдать определенные физические нормы.
Регулярная активность, такая как быстрая ходьба, помогает:
Если вы хотите начать больше двигаться, начните с умеренных прогулок и постепенно увеличивайте темп. При наличии заболеваний перед началом физических нагрузок стоит проконсультироваться с врачом.
Ранее "Курсор" сообщал, что сладости не приносят пользы – от них страдают не только зубы, но и здоровья в целом. Избыточное потребление сахара может привести к набору лишнего веса, развитию кариеса, а также повышает риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые из NASA собираются следить за межзвездным объектом, который некоторые специалисты называют "кораблем пришельцев".
Чай считается полезным напитком, но не все его виды безопасны для людей с сахарным диабетом.
История, превратившаяся в одну из главных загадок астронавтики.
Ночная работа повышает риск опасных заболеваний.
23 октября несёт тонкую, почти прозрачную энергию перехода — день, когда Вселенная словно задерживает дыхание,…
Атмосферное давление без изменений.