Многие даже не догадываются, сколько сахара они потребляют ежедневно, ведь он содержится не только в сладостях, но и в разных соусах, напитках и консервах.
Pixabay
Ученые решили выяснить, сколько сахара в среднем употребляет человек за день, и результаты оказались пугающими.
Об этом сообщает StudyFinds.
Исследование, проведенное компанией Talker Research по заказу Hint Water, охватило 2 000 американцев и выявило, что средний человек потребляет около 36 000 граммов сахара в год, что эквивалентно 36 килограммам. Это значит, что ежедневно люди поглощают в среднем 99 граммов сахара, что значительно превышает рекомендации медиков.
Примечательно, что 85% опрошенных заявили о своих попытках сократить потребление сахара, однако их ежедневные показатели остаются тревожно высокими. Исследование также показало, что напитки играют важную роль в чрезмерном потреблении сахара. Например, 34% респондентов ежедневно пьют кофе с сахаром, а еще 28% регулярно употребляют сладкие газированные напитки.
Какова допустимая норма сахара в день?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), для взрослого человека, ведущего малоподвижный образ жизни, рекомендуется не превышать 50 граммов сахара в сутки, что соответствует 10 чайным ложкам. Превышение этой нормы значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета второго типа.
Также стоит дополнительно, что данный новостной материал носит исключительно информационный характер и не является основанием для постановки диагноза или назначения лечения. Если вас беспокоит состояние здоровья, обязательно обратитесь к врачу, чтобы на все интересующие вас вопросы мог ответить специалист в своей области.
Ранее "Курсор" сообщал о том, почему эксперты не рекомендуют заменять сахар медом.
Ученые установили, что наличие большого количества детей в семье повышает либидо у отцов, но значительно…
Ежедневное употребление молока укрепляет кости, поддерживает мышцы, насыщает, помогает гидратации и благоприятно влияет на сердце.
Медики предупредили о неочевидных сигналах организма, которые могут указывать на начало возрастных изменений.
Ученые доказали, что мастера Саньсиндуя умели обрабатывать металлы, упавшие на землю из далекого космического пространства.
7 апреля 2026 года — вторник, когда весенний ритм уже чувствуется, но именно поэтому важно…
Специалисты рассказали, как нужно правильно организовать график сна, чтобы полноценно восстановиться.