Сны могут влиять на наше здоровье – исследование

Неврологи разрабатывают нестандартные методы для понимания сути сновидений и их влияния на когнитивные функции и качество сна. Их исследования показывают, что сны играют важную роль не только в формировании восприятия, но и в управлении психическими заболеваниями в долгосрочной перспективе. Этот новый подход позволяет рассмотреть потенциальные терапевтические возможности воздействия на сновидения с целью улучшения качества сна, снижения кошмаров и лечения психических расстройств.

Об этом сообщает Neuroscience News.

Команда под руководством Клаудии Пикард-Деланд из Монреальского университета провела эксперименты, которые вызывают сомнения в традиционных методах оценки сна. Изучая субъективный опыт сновидений участников, они обнаружили, что те, кто запоминал свои сны или чувствовал себя более погруженными в них, испытывали более глубокий и качественный сон. Эти результаты имеют важное значение для лечения бессонницы и других нарушений сна, когда оценка качества сна может значительно отличаться от реального опыта.

Саба Аль-Юссеф из Университета Сорбонны расширила свок понимание сновидений, изучая люцидных сновидцев, способных осознанно управлять своими состояниями во сне. Используя эту способность, исследователи обнаружили, что закрытие глаз во сне не обязательно приводит к исчезновению визуальных образов. Это открытие не только расширяет наше понимание мозга сновидящих, но и подчеркивает важность люцидных сновидений в психологических исследованиях.

Эти научные выводы представят на конференции Cognitive Neuroscience Society 2024, где эксперты подчеркивают необходимость разработки новых методов исследования и воздействия на сновидения с целью клинического применения, например, для разработки методов лечения, направленных на изменение содержания снов для снижения частоты и интенсивности ночных кошмаров.

Ранее "Курсор" сообщал о 5 продуктах, которые помогут справиться с храпом.