Солнечный удар: симптомы и профилактика

Какие же причины теплового удара и как его можно предотвратить?

Об этом сообщает NHS.

Когда человеку жарко, организм охлаждает тело через потоотделение. Однако при очень высокой температуре или длительном воздействии жары этот механизм становится неэффективным, и температура тела начинает неконтролируемо расти, что приводит к неприятным последствиям.

Солнечный удар — это форма теплового удара, возникающая от длительного воздействия высоких температур, занятий спортом или физическим трудом в жару. Сначала наступает тепловое истощение, затем — тепловой удар.

Тепловое истощение происходит, когда организм теряет влагу и электролиты из-за чрезмерного потоотделения, что приводит к снижению объема крови. Симптомы включают:

• температура около 38 градусов;
• головокружение;
• тошнота;
• головная боль;
• обильное потоотделение;
• бледность;
• мышечные боли;
• учащенные дыхание и пульс.

При признаках теплового истощения человека нужно отвести в прохладное место, напоить и охладить кожу. Если состояние не улучшится в течение 30 минут, это может быть тепловой удар, и требуется срочный вызов скорой помощи.

Признаки теплового удара:

• температура 40 градусов и выше;
• отсутствие потоотделения;
• спутанность сознания;
• учащенное дыхание или одышка;
• судороги;
• потеря сознания.

До прибытия скорой нужно охладить пострадавшего любыми средствами: полить водой, положить в холодную ванну, обложить мокрыми полотенцами.

Профилактика солнечного удара

Для предотвращения солнечного удара рекомендуется:

• носить легкую светлую одежду;
• пить много жидкости, включая напитки с электролитами или минеральную воду;
• избегать нахождения на улице в самое жаркое время — с 11 до 15 часов;
• использовать кондиционер и закрывать шторы в помещениях;
• не заниматься спортом на улице в жару;
• больше отдыхать в тени, если работа на улице;
• не оставлять детей и животных в машине.

Также полезно носить широкополую шляпу и использовать солнцезащитный крем для предотвращения перегрева головы и солнечных ожогов.

Ранее "Курсор" рассказывал, что происходит с телом в сильную жару.