Здоровье и медицина

Специалисты назвали самый полезный жирный продукт

Ученые выяснили связь между потреблением продукта с полезными жирами и здоровьем одного из народов. Так им удалось выяснить, какие продукты должны быть в рационе, чтобы долго жить и не болеть.

При исследовании Гренландии группа исследователей ВОЗ установила, что почти никто из местных эскимосов не страдает сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями. 100-летний мужчина выходит в море, а 90-летний может быть так же энергичен, как и молодежь.

Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.

И секрет эскимосов, в том, что рыба - основа их рациона. И хотя они мало употребляют в пищу овощи, фрукты и другие продукты, являются одним из самых здоровых народов в мире.

Эксперты считают, что здоровье эскимосов может быть связано с потреблением рыбы, богатой ненасыщенными жирными кислотами Омега-3.

Жирные кислоты Омега-3 также являются полиненасыщенными жирными кислотами, в основном содержащимися в различной рыбе, таких как лосось, сардины, тунец, сайра, сельдь, анчоусы и так далее.

Ненасыщенные жиры могут снизить уровень ЛПНП (холестерола), липидов в крови, снизить вязкость крови, улучшить кровообращение и предотвратить сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.

Также ненасыщенные жирные кислоты могут улучшать активность клеток головного мозга, ускорять клеточный метаболизм, улучшать память и мыслительные способности.

«Курсор» информировал, что названы продукты, которые особенно полезны для мужчин. Специалисты назвали перечень продуктов, которые помогут мужчинам замедлить старение. Особенно такие рекомендации полезны мужчинам 50 лет и старше.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Выплаты во время войны — Битуах Леуми сделал важное заявление

Несмотря на сложную ситуацию с безопасностью, ведомство гарантирует бесперебойное обслуживание населения и проведение медицинских комиссий…

8 минут назад

Какие болезни может предотвратить ежедневное употребление кефира

Кефир оказывает целебное действие на организм и даже снижает риск онкологии, уверяют специалисты.

15 минут назад

Путин больше не сможет заключить выгодный мир – The Telegraph

Европейские партнеры Киева констатируют постепенное закрытие дипломатических коридоров для урегулирования ситуации.

21 минута назад

Израильская интернет-звезда: «Рада, что ракеты летят на Тель-Авив!»

Одея Пинто вызвала волну возмущения, заявив, что только угроза центру страны заставит власти заняться безопасностью…

36 минут назад

Ракеты Ирана парализовали договоренности по снабжению Газы

Правительство ввело экстренные ограничения на границе, полностью заблокировав движение через ключевые контрольно-пропускные пункты.

43 минуты назад

Иран с новым заявлением: Без США этого бы не случилось

Тегеран заявляет, что израильские атаки координируются с Вашингтоном, и возлагает на Белый дом ответственность за…

52 минуты назад