Здоровье и медицина

Ученые рассказали, как быстро снизить давление

Американские ученые в ходе эксперимента, в котором приняли участие 36 человек в возрасте от 50 до 79 лет, выяснили, что существует способ значительно снизить кровяное давление без медицинских препаратов.

Ученые из Университета Колорадо выяснили, как за пять минут нормализовать давление. Речь идет о тренировке инспираторной силы, которая называется Inspiratory Muscle Strength Training (IMST).

Новое исследование показало, что всего 30 глубоких вдохов в день защищают от сердечных заболеваний, а определенные дыхательные техники значительно снижают кровяное давление, улучшают состояние сосудов и уменьшают воспаление.

Исследователи провели эксперимент с участием 36 человек в возрасте от 50 до 79 лет. Все они страдали от высокого кровяного давления.

"Мы выявили новую форму терапии, которая снижает кровяное давление без введения фармакологических препаратов и с гораздо большей эффективностью, чем аэробные упражнения", - заявили ученые.

Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.

Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.

Также сообщалось, что у детей с ожирением чаще развивается деменция. К 2050 году число случаев деменции во всем мире утроится и превысит 150 миллионов человек. Поскольку лекарство еще не изобрели, все больше внимания уделяется факторам образа жизни, которые снижают риск.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: ученые

Недавние новости

Три "утренних" продукта, которые снизят давление и спасут от инсульта

Употребление некоторых продуктов с утра помогает привести давление в норму, уверяют врачи.

8 минут назад

"Помощь уже в пути": в Штатах пообещали "конец кошмара" в Иране

В Вашингтоне намекнули на возможность прямого вмешательства США в ситуацию в Иране.

21 минута назад

Драматичный сценарий: новый партнер Израиля вместо Саудовской Аравии

Переговоры с Саудовской Аравией зашли в тупик. В Израиле обсуждают новый сценарий. Он выглядит радикально.

33 минуты назад

ТОП-5 доступных всем продуктов, которые уменьшают аппетит

Что нужно есть, чтобы долго чувствовать сытость и не переедать в течение дня, рассказали специалисты.

42 минуты назад

Victory резко снижает цены: что можно купить за 15 шек. до 12 января

Сеть Victory запускает масштабные акции на товары для младенцев. Предложение действует ограниченное время. Цены заметно…

58 минут назад

Гороскоп на воскресенье 11 января 2026 для всех знаков Зодиака

День словно предлагает ненавязчивую ревизию: не строгую, а честную, когда можно без критики посмотреть, что…

1 час назад