Здоровье и медицина

Ученые рассказали, как быстро снизить давление

Американские ученые в ходе эксперимента, в котором приняли участие 36 человек в возрасте от 50 до 79 лет, выяснили, что существует способ значительно снизить кровяное давление без медицинских препаратов.

Ученые из Университета Колорадо выяснили, как за пять минут нормализовать давление. Речь идет о тренировке инспираторной силы, которая называется Inspiratory Muscle Strength Training (IMST).

Новое исследование показало, что всего 30 глубоких вдохов в день защищают от сердечных заболеваний, а определенные дыхательные техники значительно снижают кровяное давление, улучшают состояние сосудов и уменьшают воспаление.

Исследователи провели эксперимент с участием 36 человек в возрасте от 50 до 79 лет. Все они страдали от высокого кровяного давления.

"Мы выявили новую форму терапии, которая снижает кровяное давление без введения фармакологических препаратов и с гораздо большей эффективностью, чем аэробные упражнения", - заявили ученые.

Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.

Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.

Также сообщалось, что у детей с ожирением чаще развивается деменция. К 2050 году число случаев деменции во всем мире утроится и превысит 150 миллионов человек. Поскольку лекарство еще не изобрели, все больше внимания уделяется факторам образа жизни, которые снижают риск.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: ученые

Недавние новости

Экс-сотрудник Моссада: Режим в Иране будет истекать кровью

Бывший высокопоставленный сотрудник Моссада считает, что режим в Иране слабеет изнутри. Он говорит о скрытом…

7 минут назад

Завтра - Международный день цифрового обучения

Чему можно научиться на платформе «Кампус IL» и какие курсы пригодятся вам сейчас.

8 минут назад

Готовятся к шторму: на юге перекрыли ключевые трассы

Власти перекрывают дороги на юге из-за угрозы наводнений. Ожидаются сильные дожди, ветер и резкое ухудшение…

20 минут назад

«Вся улица дрожала»: жуткие свидетельства из Рамат-Гана

Два пенсионера погибли от удара кассетной ракеты в своей квартире. Время между сигналом тревоги и…

34 минуты назад

Что покупают израильтяне во время войны – актуальные данные

Средний чек израильского интернет-покупателя вырос на 10%, так как люди стали заказывать более крупные партии…

45 минут назад

Напиток, который рекомендуется людям после 60 лет для продления жизни

Доступный всем напиток способен поддержать здоровье людей старшего возраста, улучшить работу сердца, мозга и пищеварения.

55 минут назад