Эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы

щитовидная железа фото

Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.

Колоссальная значимость правильного функционирования щитовидной железы давно известна ученым. Она отвечает за деятельность всех систем в организме человека.

Ученые обращают внимание, что для здоровья щитовидной железы важно получать достаточное количество витаминов из пищи. Эти рекомендации представлены в интернет-издании medicina.ua.

Для щитовидной железы крайне полезны следующие продукты:

  • Злаки —  источник энергии, витаминов А и В, обеспечивают интенсивную работу щитовидки.
  • Шпинат — содержит каратеноиды и лютеин, поэтому не допускает сбоев в работе органа.
  • Лук – благодаря микроэлементам повышает иммунитет, помогает щитовидной железе, печени и сердцу.
  • Яблоки и черника– антиоксиданты и витамины защищают эндокринную железу от развития раковых клеток.
  • Орехи и мед — активизируют весь организм.
  • Морская рыба – йод и жирные омега-3 кислоты нормализуют деятельность щитовидной железы.
  • Морская капуста и морепродукты – содержат витамин В12 и цинк, которые стимулируют иммунитет.
  • Чернослив — источник витаминов, антиоксидантов, кальция, калия, бора, магния и цинка, которые нормализуют работу железы благодаря укреплению иммунитета.

«Курсор» публиковал ранее неожиданный признак диабета, на который многие не обращают внимания.

Также мы предупреждали, что ученые поделились неутешительной правдой об антибиотиках. 

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Орли Шендт
ТЭГИ: