Здоровье и медицина

Ученые рассказали, как быстро снизить давление

Американские ученые в ходе эксперимента, в котором приняли участие 36 человек в возрасте от 50 до 79 лет, выяснили, что существует способ значительно снизить кровяное давление без медицинских препаратов.

Ученые из Университета Колорадо выяснили, как за пять минут нормализовать давление. Речь идет о тренировке инспираторной силы, которая называется Inspiratory Muscle Strength Training (IMST).

Новое исследование показало, что всего 30 глубоких вдохов в день защищают от сердечных заболеваний, а определенные дыхательные техники значительно снижают кровяное давление, улучшают состояние сосудов и уменьшают воспаление.

Исследователи провели эксперимент с участием 36 человек в возрасте от 50 до 79 лет. Все они страдали от высокого кровяного давления.

"Мы выявили новую форму терапии, которая снижает кровяное давление без введения фармакологических препаратов и с гораздо большей эффективностью, чем аэробные упражнения", - заявили ученые.

Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.

Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.

Также сообщалось, что у детей с ожирением чаще развивается деменция. К 2050 году число случаев деменции во всем мире утроится и превысит 150 миллионов человек. Поскольку лекарство еще не изобрели, все больше внимания уделяется факторам образа жизни, которые снижают риск.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: ученые

Недавние новости

Дефицит оружия и тупик — США меняют курс по Ирану

Эксперт предупреждает: стратегия США против Ирана не работает, а ресурсы истощаются. Вашингтон стоит перед выбором…

3 минуты назад

Одно действие — и вы в бане: новое табу от крупного авиаперевозчика

Из-за внедрения высокоскоростного интернета Starlink компания United Airlines обновила правила.

12 минут назад

Почему мы правши – эволюционная тайна доминирующей руки

Предпочтение правой руки формируется еще на 10-й неделе беременности и связано с древнейшими эволюционными процессами.

22 минуты назад

Шок в ресторане из-за странного поведения женщины с вилкой (ВИДЕО)

Видео с круизного судна вызвало бурю в сети: женщина чесала стопу вилкой прямо за столом,…

28 минут назад

5 углеводов, которые поддерживают здоровье мозга

Хлеб, рис и картофель могут быть полезны. Все зависит от вида продукта и того, как…

39 минут назад

​Ревизия в ящике с проводами – какие кабели пора выбросить

Прежде чем выкидывать легендарный ящик со старыми проводами, проверьте, какие из них еще пригодятся для…

47 минут назад