Здоровье и медицина

Ученые рассказали, как быстро снизить давление

Американские ученые в ходе эксперимента, в котором приняли участие 36 человек в возрасте от 50 до 79 лет, выяснили, что существует способ значительно снизить кровяное давление без медицинских препаратов.

Ученые из Университета Колорадо выяснили, как за пять минут нормализовать давление. Речь идет о тренировке инспираторной силы, которая называется Inspiratory Muscle Strength Training (IMST).

Новое исследование показало, что всего 30 глубоких вдохов в день защищают от сердечных заболеваний, а определенные дыхательные техники значительно снижают кровяное давление, улучшают состояние сосудов и уменьшают воспаление.

Исследователи провели эксперимент с участием 36 человек в возрасте от 50 до 79 лет. Все они страдали от высокого кровяного давления.

"Мы выявили новую форму терапии, которая снижает кровяное давление без введения фармакологических препаратов и с гораздо большей эффективностью, чем аэробные упражнения", - заявили ученые.

Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.

Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.

Также сообщалось, что у детей с ожирением чаще развивается деменция. К 2050 году число случаев деменции во всем мире утроится и превысит 150 миллионов человек. Поскольку лекарство еще не изобрели, все больше внимания уделяется факторам образа жизни, которые снижают риск.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: ученые

Недавние новости

Врут на каждом шагу и всем: хронические лжецы по знаку Зодиака

Астрологи выделяют 3 знака зодиака, которые постоянно и всем врут, при этом даже не замечают…

5 минут назад

Кому на самом деле принадлежит Луна - ответ экспертов

Луна раньше не могла находиться в собственности какой-либо страны, однако все изменилось.

45 минут назад

На подводном вулкане нашли миллионы яиц – детали открытия

Уникальная глубоководная экосистема сейчас лишена защиты. Объект потенциально уязвим перед лицом промышленного рыболовства.

3 часа назад

Пять привычных продуктов, от которых отказываются эксперты по сердцу

Диетологи и врачи рассказали, какие продукты они ограничивают ради здоровья сердца и чем советуют их…

4 часа назад

Смартфон может оказаться под угрозой из-за одной привычки

Одна привычка владельцев смартфонов может незаметно привести к серьезным проблемам, причем последствия иногда проявляются далеко…

5 часов назад

Что есть, чтобы сохранить зрение — список от специалистов

Рацион с достаточным количеством витаминов, минералов, полезных жиров и антиоксидантов может поддерживать здоровье глаз.

6 часов назад