Здоровье и медицина

В сеть попал древний метод исцеления организма: всего 10 минут в день

Методика состоит из нескольких простых правил, которые нужно выполнять ежедневно.

Чтобы продлить себе жизнь и исцелиться от недугов, достаточно уделить всего 10 минут в день своему здоровью. Об этом пишет cluber.

Утро

Чистка языка – 30 секунд

После чистки зубов воспользуйтесь специальным инструментом (или просто боковой стороной ложки) для снятия налета с языка. Если вы будете делать это регулярно, изо дня в день, данная процедура поможет работе желчного пузыря и почек. В налете, который вы снимаете, содержится множество токсинов и прочих вредных веществ, способных нарушить гармонию тела, и поэтому стоит избавляться от него не реже одного раза в сутки.

Полоскание кунжутным маслом – 2 минуты

После того, как вы очистите язык, прополощите рот не химическим ополаскивателем для рта, а натуральным кунжутным маслом, а после – обычной теплой водой. Кунжутное масло богато кислотами, нормализующими кислотно-щелочной баланс рта, а также способствует укреплению здоровья зубов и десен куда лучше, чем большинство косметических продуктов.

Самомассаж – 3 минуты

Воспользовавшись кусочком мягкой шерсти или мягкой щеткой, помассируйте тело круговыми движениями в области шеи, спины, плеч, рук и пальцев (по 10-20 круговых движений по каждой части тела). После помассируйте грудь восходящими движениями. Затем перейдите к животу, массируя его слева направо. После – к бедрам, двигаясь с внутренней стороны к наружной, а потом – к ногам и стопам.

Самостоятельный массаж тела с помощью легкой щетки способствует улучшению кровообращения, стимулирует рецепторы кожи, а также ускоряет обновление и восстановление внутренних органов.

День

Питье горячей воды – 30 секунд

Прокипятите половину литра чистой воды на протяжении 15 минут, перелейте ее в термос, и пейте медленными глотками на протяжении получаса. Кипяченая горячая вода выводит из организма токсины.

Расслабленное дыхание – 2 минуты

Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание, а после выдохните (тоже через нос). Очистите ваш разум от всех лишних мыслей и сосредоточьтесь на дыхании. Повторяйте это упражнение, пока не ощутите расслабленность. Это дыхательное упражнение способствует обретению спокойствия.

Вечер

Стимуляция пищеварения – 2 минуты

Подогрейте небольшое количество кунжутного масла и вотрите его в области желудка круговыми движениями. После смочите полотенце в горячей воде, положите его на эту область и подождите, пока оно остынет. Этот процесс способствует улучшению пищеварения, а также улучшает ваш сон.

Ранее Курсор писал, что низкокалорийная диета с особым рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, что возможны противопоказания — наличие каких-то заболеваний или прием определенных лекарств.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Персеиды 2025: когда и как увидеть главный звездопад года

Советы, чтобы увидеть главный метеорный дождь года.

32 минуты назад

Вкусная зелень, которая снижает тревожность и уровень сахара в крови

Кроме пользы для тела, кориандр благотворно влияет и на психику.

2 часа назад

Сон помогает решать важные вопросы – исследование

Согласно исследованию, сон помогает быстро усваивать информацию и принимать более взвешенные решения.

2 часа назад

Почему нам снятся кошмары и о чем сигнализирует психика

Кто-то пытается искать в кошмарах скрытые знаки, другие же считают их случайным набором образов и…

3 часа назад

Гороскоп на 11 августа 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

11 августа 2025 года обещает быть днём, когда внутреннее чутьё и умение чувствовать тонкие сигналы…

5 часов назад

Прогноз погоды на 11 августа: жара и ясное небо

Ожидается потепление и слабый ветер.

6 часов назад