Недостаток железа в организме может ослаблять иммунитет.
Большое количество железа содержится в печени трески. Поэтому желательно включить ее в свой рацион, чтобы избежать нехватки столько важного элемента. Также этот продукт богат полезными минералами и жирорастворимыми витаминами D и А.
Печень трески содержит высокую концентрацию витамина В12. Однако не стоит употреблять ее чаще, чем раз в неделю, так как в ней, как и в многих дарах моря, содержится ртуть. Если превышать суточную норму, 30-40 грамм, могут быть последствия в виде несварения, изжоги и тошноты.
Съедать один раз банку печени трески одному человеку не рекомендуется, потому что это может вызвать негативные последствия, особенно у людей с нарушениями работы печени и желчного пузыря, поскольку для правильного расщепления жиров, которыми богата треска, необходима желчь. Также нужно обязательно сливать из банки масло, ведь оно чрезмерно калорийное и не несет никакой пользы.
"Курсор" ранее писал о том какие рыбные блюда вредные для здоровья.
Ученые выяснили, возле каких звезд вероятнее всего формируются планеты, которые считались невозможными.
Сон, движение и правильное питание — простая формула для укрепления сердца. При этом эксперты говорят,…
Благодаря методу лабораторного вскрытия грунта ученым удалось спасти уникальное янтарное ожерелье, принадлежавшее знатным дамам 3500…
Эксперты указывают, что популярные пищевые добавки часто не имеют убедительных доказательств эффективности и требуют осторожного…
ВВС США используют многоуровневую систему распознавания, чтобы отличать свои самолеты от вражеских и снижать риск…
Исследования показывают связь оптимизма и управления стрессом с увеличением продолжительности жизни на 11–15%.