Врач рассказал о пользе жиров для организма

Avokado

Известно, что дефицит жира может привести к негативным последствиям для организма.

Врач рассказала, что если ограничивать употребление жира, клетки организма не получают достаточное количество необходимых микроэлементов и не могут функционировать полноценно, что провоцирует витаминно-минеральный голод.

Об этом сообщает Країна здоров’я.

Светлана Фус работает врачом, а также является диетологом и она объяснила, что природный жир способствует синтезу вещества, необходимого для здоровых легких.

Дефицит жира вредит не только легким, он может нарушить гормональный баланс. Например, у мужчин снижается уровень тестостерона, а у женщин дефицит эстрогена.

Доктор объяснила это тем, что половые гормоны синтезируются с помощью холестерина, который поступает в организм с жирами животного происхождения.

Дневная норма потребления жира — 80 грамм, при этом половина нормы это жир растительного происхождения.

Напомним, что ранее «Курсор» писал о том, что медики рассказали, как медитация влияет на иммунитет.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Кати Адхам
ТЭГИ: