Известно, что дефицит жира может привести к негативным последствиям для организма.
Врач рассказала, что если ограничивать употребление жира, клетки организма не получают достаточное количество необходимых микроэлементов и не могут функционировать полноценно, что провоцирует витаминно-минеральный голод.
Об этом сообщает Країна здоров'я.
Светлана Фус работает врачом, а также является диетологом и она объяснила, что природный жир способствует синтезу вещества, необходимого для здоровых легких.
Дефицит жира вредит не только легким, он может нарушить гормональный баланс. Например, у мужчин снижается уровень тестостерона, а у женщин дефицит эстрогена.
Доктор объяснила это тем, что половые гормоны синтезируются с помощью холестерина, который поступает в организм с жирами животного происхождения.
Дневная норма потребления жира - 80 грамм, при этом половина нормы это жир растительного происхождения.
Напомним, что ранее "Курсор" писал о том, что медики рассказали, как медитация влияет на иммунитет.
Какой алкогольный напиток подрывает здоровье и провоцирует набор веса, рассказали специалисты.
В МИД Ливана вспыхнула дипломатическая война с Ираном на фоне напряженности с Израилем.
Почему нельзя пить много кофе и как злоупотребление напитком влияет на организм человека.
Экс-президент Ирана рассказал что может ждать страну в случае полного отказа от соблюдения меморандума, подписанного…
Психологи назвали три важных "сигнала", которые помогут вовремя заметить ненадежность человека.
Во время посадки рейса American Airlines в Даллас загорелся ноутбук пассажира. Четыре-пять человек получили ожоги.