Известно, что дефицит жира может привести к негативным последствиям для организма.
pixabay.com
Врач рассказала, что если ограничивать употребление жира, клетки организма не получают достаточное количество необходимых микроэлементов и не могут функционировать полноценно, что провоцирует витаминно-минеральный голод.
Об этом сообщает Країна здоров'я.
Светлана Фус работает врачом, а также является диетологом и она объяснила, что природный жир способствует синтезу вещества, необходимого для здоровых легких.
Дефицит жира вредит не только легким, он может нарушить гормональный баланс. Например, у мужчин снижается уровень тестостерона, а у женщин дефицит эстрогена.
Доктор объяснила это тем, что половые гормоны синтезируются с помощью холестерина, который поступает в организм с жирами животного происхождения.
Дневная норма потребления жира - 80 грамм, при этом половина нормы это жир растительного происхождения.
Напомним, что ранее "Курсор" писал о том, что медики рассказали, как медитация влияет на иммунитет.
Не запрещайте себе поддаваться эмоциям, советуют психологи, это поможет чувствовать себя счастливее.
План действий ВОЗ будет иметь ограниченный характер и его применят в случае начала операции в…
Женщина пострадала в результате перехвата вражеского БПЛА.
В ЦАХАЛе заявили об уничтожении вражеского дрона.
Эксперты рассказали о пользе биологически активных липидах, содержащихся в чае.
Прокурор МУС заявил, что угрозы о принятии ответных мер в случае вынесения ордера подрывают независимость…