Известно, что дефицит жира может привести к негативным последствиям для организма.
Врач рассказала, что если ограничивать употребление жира, клетки организма не получают достаточное количество необходимых микроэлементов и не могут функционировать полноценно, что провоцирует витаминно-минеральный голод.
Об этом сообщает Країна здоров'я.
Светлана Фус работает врачом, а также является диетологом и она объяснила, что природный жир способствует синтезу вещества, необходимого для здоровых легких.
Дефицит жира вредит не только легким, он может нарушить гормональный баланс. Например, у мужчин снижается уровень тестостерона, а у женщин дефицит эстрогена.
Доктор объяснила это тем, что половые гормоны синтезируются с помощью холестерина, который поступает в организм с жирами животного происхождения.
Дневная норма потребления жира - 80 грамм, при этом половина нормы это жир растительного происхождения.
Напомним, что ранее "Курсор" писал о том, что медики рассказали, как медитация влияет на иммунитет.
Причиной политического кризиса стал внезапный крах банка Ueno, обслуживавшего около 60% взрослого населения страны.
Есть люди, чья привлекательность с возрастом только усиливается. Они лучше понимают себя, более спокойно реагируют…
Вооруженные силы США направили к Ирану ключевое вооружение в преддверии новой войны.
Полиция ужесточит контроль за нарушениями общественного спокойствия, за которые водители будут получать штрафы.
Главной причиной уязвимости туристов стала путаница между внедренной биометрической EES и не запущенной системой ETIAS.
Одна из самых простых настроек смартфона обладает полезными возможностями, о которых многие владельцы устройств даже…