Этот продукт достаточно употреблять два раза в день.
Согласно новому исследованию, добавление определенной ягоды в рацион может привести к значительному улучшению работы мозга и снижению артериального давления.
Об этом пишет "Express".
Врач Ширин Гушманд и ее команда провели клиническое исследование с участием 25 здоровых пожилых людей (60-70 лет).
Участники эксперимента в течение восьми недель ежедневно употребляли 26 граммов лиофилизированного порошка клубники, что соответствовало 2 порциям свежей ягоды. Затем последовал период без употребления ягод в течение 4 недель, после чего они снова принимали порошок в течение следующих 8 недель.
Результаты исследования оказались поразительными. У тех участников, которые употребляли клубнику, к концу восьминедельного периода скорость обработки когнитивных функций увеличилась на 5,2%. Кроме того, систолическое артериальное давление улучшилось на 3,6%.
Доктор Гушманд отметила, что предыдущие исследования уже показывали преимущества клубники для здоровья сердечно-сосудистой системы в различных группах населения, и новое исследование подтверждает эти выводы.
Врачи уверены, что простые изменения в диете, например добавление клубники в ежедневный рацион, могут существенно улучшить здоровье пожилых людей.
Читайте также: медики рассказали, может ли диабет передаваться по наследству.
По словам главы правительства, атаки по Ирану могут запустить процессы внутри режима.
Да будет память их благословенна!
Союзники Ирана могут нанести удары по Израилю.
ЦАХАЛ атаковал объект в Иране с рекордного расстояния.
Как в Израиле объясняют удары по инфраструктуре Ирана?
Стало известно, к каким преступлениям иранского режима причастен глава полиции.