Здоровье и медицина

Врачи подсказали способы контролировать высокое давление без лекарств

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также ограничение насыщенных жиров может снизить кровяное давление. При этом могут помочь и другие способы, считают ученые.

По мнению врачей, существуют способы контроля за кровеносным давлением без использования фармацевтических препаратов.

В первую очередь специалисты рекомендуют людям с высоким давлением соблюдать режим, высыпаться и придерживаться диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, овощами и фруктами, а также обезжиренными молочными продуктами.

Снизить риск повышенного давление поможет и ограничение употребления насыщенных жиров.

Кроме того, занятия спортом, пусть и непродолжительное количество времени, но с постоянной периодичностью, снижают риск повышенного давления, нормализуют обмен веществ и способствуют крепкому здоровому сну.

Сюда же можно отнести и отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь сильно влияют на организм, в том числе создавая препятствия для нормального функционирования кровеносной системы.

Напомним, ранее Курсор писал о том, что один из самых перспективных новых препаратов против COVID-19 может оказаться опасным. В американской фармацевтической компании Merck представили результаты препарата в форме таблеток, направленные на предотвращение развития тяжелого заболевания COVID-19.

 

Автор материала:
Йонатан Кариш

Недавние новости

Цены на топливо в Израиле достигнут многолетнего максимума

С 1 мая цена бензина 95 в Израиле вырастет до 8,07 шекеля за литр. Повышение…

4 минуты назад

Популярная авиакомпания объявила: Не вернемся в Израиль

Cathay Pacific окончательно закрывает маршрут в Тель-Авив и офис в Израиле, ссылаясь на нестабильную безопасность…

19 минут назад

200 кг до катастрофы – в МАГАТЭ бьют тревогу из-за ситуации в Иране

Несмотря на атаки за последний год, укрепленная сеть подземных туннелей в Исфахане, вероятно, позволила Тегерану…

20 минут назад

Гороскоп на четверг 30 апреля 2026 для всех знаков Зодиака

30 апреля 2026 года несёт в себе энергию завершения месяца, подведения внутренних итогов и тихого,…

32 минуты назад

Новое открытие о формировании планет совершили ученые (ВИДЕО)

Ученые выяснили, возле каких звезд вероятнее всего формируются планеты, которые считались невозможными.

1 час назад

Как за 11 минут в день реально улучшить здоровье сердца

Сон, движение и правильное питание — простая формула для укрепления сердца. При этом эксперты говорят,…

2 часа назад