Здоровье и медицина

Врачи подсказали способы контролировать высокое давление без лекарств

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также ограничение насыщенных жиров может снизить кровяное давление. При этом могут помочь и другие способы, считают ученые.

По мнению врачей, существуют способы контроля за кровеносным давлением без использования фармацевтических препаратов.

В первую очередь специалисты рекомендуют людям с высоким давлением соблюдать режим, высыпаться и придерживаться диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, овощами и фруктами, а также обезжиренными молочными продуктами.

Снизить риск повышенного давление поможет и ограничение употребления насыщенных жиров.

Кроме того, занятия спортом, пусть и непродолжительное количество времени, но с постоянной периодичностью, снижают риск повышенного давления, нормализуют обмен веществ и способствуют крепкому здоровому сну.

Сюда же можно отнести и отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь сильно влияют на организм, в том числе создавая препятствия для нормального функционирования кровеносной системы.

Напомним, ранее Курсор писал о том, что один из самых перспективных новых препаратов против COVID-19 может оказаться опасным. В американской фармацевтической компании Merck представили результаты препарата в форме таблеток, направленные на предотвращение развития тяжелого заболевания COVID-19.

 

Автор материала:
Йонатан Кариш

Недавние новости

Популярная сеть обрушила цену на роскошный предмет интерьера

Сеть «Ошер Ад» снижает цены на мебель, предлагая кресло-реклайнер за 699 шек. и офисное кресло…

1 минута назад

Ученые назвали главную причину роста рака у молодежи

Для борьбы с «помолодевшим» раком эксперты призывают на государственном уровне ограничивать рекламу вредной пищи и…

3 минуты назад

Почему Хизбалла не сдаст оружие и как отдалить угрозу – оценка

Израиль входит в фазу стратегического перелома, где сочетание военной мощи и международного влияния делает итоговую…

12 минут назад

Не только бензин — что еще подорожает в Израиле

В Израиле дорожают топливо, продукты, аренда и авиабилеты. Рост цен ускоряет инфляцию и снижает вероятность…

18 минут назад

Лицом или спиной — как на самом деле полезнее принимать душ

Дерматологи советуют чаще поворачиваться спиной к струе и избегать длительного воздействия горячей воды на лицо.

25 минут назад

От жары к холоду — когда в Израиле ожидается почти зимняя погода

В Израиле ожидается резкий погодный разворот: после жаркой субботы с хамсином уже в воскресенье похолодает,…

33 минуты назад