Простой, но эффективный способ сохранить свое зрение при длительной работе за компьютером.
pixabay.com
Врачи поделились эффективным способом, как снять усталость глаз прямо посреди рабочего дня, чтобы сохранить остроту и здоровье органов зрения во время работы за компьютером.
Один из самых простых способов, который снижает усталость глаз — приложить к ним ладони и несколько минут посидеть в неподвижном состоянии.
При этом важно, чтобы кисти рук были расслабленными и не давили на глаза, а отсутствие привычного напряжения и полная темнота должна благоприятно сказаться на здоровье глаз, дав им отдохнуть.
Кроме того, врачи рекомендуют делать «зарядку для глаз». Для этого необходимо делать вращательные движения глазными яблоками, постоянно меняя направление и много моргать. Повторяя эту процедуру несколько раз в день можно избежать сильной сухости глаз, которая со временем приводит к раздражению слизистой оболочки.
При этом, желательно делать зарядку на свежем воздухе или у окна, чтобы органы зрения могли полноценно расслабиться после интенсивного напряжения у экрана монитора.
Напомним, ранее Курсор писал о том, что врач назвал необычный симптом штамма Омикрон. У заражённых штаммом Омикрон может появиться «необычная сыпь».
Одна из самых распространенных ошибок во время турбулентности — это расстегнутый ремень безопасности.
Инструктор поделилась личным опытом эксплуатации электромобиля, рассказав о плюсах и минусах, которые стали для неё…
Как правильно ставить точку в отношениях, рассказали специалисты.
Длительное сидение за рабочим столом негативно сказывается на здоровье. Кардиолог рассказал, как минимизировать риски.
Диетологи назвали семь видов молочного продукта, который помогает похудеть.
Энергия дня непредсказуема: она может вытащить наружу давно забытые чувства, обострить интуицию и даже развернуть…