Профилактика диабета вполне возможна, если обратить внимание на первые симптомы развития заболевания. Эндокринолог Дина Крылова рассказывает, что предиабет, хотя термин не имеет медицинского статуса, обычно ассоциируется с "нарушением гликемии натощак" и "нарушением толерантности к углеводам". Это состояние означает, что уровень сахара в крови у человека повышен, но еще не достиг порога для диагностики "диабет". По сути, предиабет – это шаг перед развитием болезни.
Нормы сахара в крови составляют 6,0 ммоль/л. Если уровень колеблется от 6,1 ммоль/л до 7 ммоль/л, это может быть признаком нарушения гликемии натощак. Диабетическая ассоциация США рекомендует диагностировать "предиабет", когда сахар натощак составляет от 5,6 ммоль/л. Однако для точного диагноза необходимо учитывать не только этот показатель.
Множество факторов может влиять на уровень сахара в крови, от неправильного образа жизни и низкой физической активности до недостатка сна. Наследственность также играет роль, и тем, у кого в семье есть случаи диабета, следует быть бдительными и обращать внимание на предвестия.
Симптомы предиабета могут быть неявными, но включают усиленный голод и жажду, частые посещения туалета, избыточный вес, ухудшение производительности и замедленное заживление ран. Однако эти признаки обычно слабо выражены, и люди могут обнаружить изменения случайно во время анализов или лечения других заболеваний.
Как предотвратить развитие диабета? Главный шаг – изменение образа жизни. Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, нормализация сна и отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, могут быть достаточными для остановки развития болезни при выявлении предиабета. Врач также может рекомендовать дополнительные препараты в некоторых случаях.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.