Гороскоп

5 привычек, от которых нужно избавиться, чтобы избежать болезней

Известный кардиолог доктор Эрнст фон Шварц в своей книге проанализировал привычки людей, которые приводят их к болезням и сокращают их жизнь.

Кардиолог доктор Эрнст фон Шварц, автор книги "Секреты бессмертия", выделил пять привычек, от которых следует избавиться, чтобы поддерживать здоровье сердца. Эти привычки, по его мнению, не только негативно сказываются на общем состоянии здоровья, но и представляют серьезные риски для сердечной системы.

Об этом сообщает Daily Express.

Первая вредная привычка — курение. Никотин, помимо общего воздействия на организм, вызывает сужение коронарных артерий, что может привести к сердечным приступам и инсультам. Вторая привычка, наносящая вред сердцу, — употребление избыточного количества сахара. Неправильное питание увеличивает риск ишемической болезни сердца, спровоцированной ожирением, высоким давлением, диабетом и гиперлипидемией.

Третья вредная привычка — малоподвижный образ жизни. Отказ от физической активности ведет к потере эластичности сосудов, увеличивая риск сердечных приступов, инсультов и даже смерти. Четвертая привычка, негативно влияющая на сердце, — гаджетомания. Регулярное времяпрепровождение в социальных сетях приводит к постоянному сидению или лежанию, что способствует развитию проблем с сердечной системой.

Пятая вредная привычка — употребление наркотиков. Врач подчеркивает, что запрещенные вещества представляют "токсическую" угрозу для сердечной мышцы, суживают кровеносные сосуды и могут вызвать сердечные приступы.

Для поддержания здоровья сердца и всего организма кардиолог рекомендует внедрить в повседневную жизнь полезные привычки, такие как занятия спортом, соблюдение правильного питания, отказ от вредных привычек, контроль веса и установление регулярного режима сна.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: болезнь

Недавние новости

Сколько ракет осталось в арсенале у Ирана - новая оценка

Иран потерял часть своего ракетного арсенала в ходе войны с Израилем и США, однако атакующие…

7 минут назад

Сильный удар по экономике: Иран признал ущерб от атак Израиля

Иран признал, что удары по сталелитейным заводам нанесли ущерб экономике. Речь идет о ключевых предприятиях,…

17 минут назад

ЦАХАЛ атаковал уникальный ядерный объект Ирана - подробности операции

Силы ВВС ЦАХАЛа нанесли массированные удары по ядерным возможностям иранского режима.

31 минута назад

В чем особенность ракет Томагавк и почему их так много используют

США применяют крылатые ракеты "Томагавк" для нанесения высокоточных ударов на большой дальности, что позволяет поражать…

42 минуты назад

Не победа и не поражение: эксперт объясняет, что происходит на войне

США и Иран продолжают стоять на своих позициях. Военные успехи не гарантируют политической капитуляции, а…

60 минут назад

Иран ударил по базе США в Саудовской Аравии, много раненых - WSJ

Ракета и беспилотники, запущенные из Ирана, попали по месту, где находились солдаты армии США на…

1 час назад