5 привычек, от которых нужно избавиться, чтобы избежать болезней

Первая вредная привычка — курение. Никотин, помимо общего воздействия на организм, вызывает сужение коронарных артерий, что может привести к сердечным приступам и инсультам. Вторая привычка, наносящая вред сердцу, — употребление избыточного количества сахара. Неправильное питание увеличивает риск ишемической болезни сердца, спровоцированной ожирением, высоким давлением, диабетом и гиперлипидемией.

Третья вредная привычка — малоподвижный образ жизни. Отказ от физической активности ведет к потере эластичности сосудов, увеличивая риск сердечных приступов, инсультов и даже смерти. Четвертая привычка, негативно влияющая на сердце, — гаджетомания. Регулярное времяпрепровождение в социальных сетях приводит к постоянному сидению или лежанию, что способствует развитию проблем с сердечной системой.

Пятая вредная привычка — употребление наркотиков. Врач подчеркивает, что запрещенные вещества представляют "токсическую" угрозу для сердечной мышцы, суживают кровеносные сосуды и могут вызвать сердечные приступы.

Для поддержания здоровья сердца и всего организма кардиолог рекомендует внедрить в повседневную жизнь полезные привычки, такие как занятия спортом, соблюдение правильного питания, отказ от вредных привычек, контроль веса и установление регулярного режима сна.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.