100-летний преподаватель балета, который все еще работает, раскрыл секрет своего долголетия

Об этом сообщает сайт Today.

Кто такой Роберт "Бобби" Барнетт

Роберт Барнетт — значимая фигура в истории американского балета. Он прославился как талантливый танцовщик, выдающийся педагог и многолетний художественный руководитель Atlanta Ballet. Его профессиональный путь оставил глубокий след в культуре США.

Будущий маэстро появился на свет в 1925 году в штате Вашингтон. Интерес к балету у него проснулся в годы службы на флоте во время Второй мировой войны. После демобилизации в 1945 году он случайно попал на спектакль Американского балетного театра в Лос-Анджелесе — и с тех пор посвятил свою жизнь сцене.

К 1958 году Барнетт вместе с супругой, Вирджинией Рич Барнетт, уже имел солидный опыт обучения в Нью-Йорке и Лондоне. Тогда их пригласили в качестве ведущих солистов и ассистентов директора в труппу, которая впоследствии стала Atlanta Ballet. Через четыре года Барнетт возглавил коллектив и оставался у руля три десятилетия.

Даже завершив карьеру танцовщика, он не расстался с искусством — последние 30 лет он ставит балетные номера и работает с молодыми артистами.

— Это одно из моих любимых занятий. Я по-настоящему получаю удовольствие от преподавания и репетиций, — говорит он.

В честь столетнего юбилея Барнетта 10 мая Atlanta Ballet устроил торжественное представление с его постановкой. В зале присутствовали сотни гостей.

Активен и вне сцены

Барнетт по-прежнему живёт полной жизнью: управляет автомобилем, делает покупки сам и занимает целый этаж дома, где также живёт его сын.

Привычки, которые помогают сохранять здоровье

1. Органическое питание и отказ от лишних углеводов

Много лет Барнетт придерживается рациона, основанного на натуральных продуктах. После того как в 96 лет ему поставили диагноз диабет, он стал особенно строго контролировать потребление углеводов. Сейчас в его меню доминируют белковые продукты и овощи. Это соответствует рекомендациям Американской диабетической ассоциации, согласно которым низкоуглеводный рацион помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

2. Постоянная активность

Несмотря на возраст, Барнетт продолжает преподавать и участвовать в репетициях. Он убеждён: движение — основа здоровья.

— Нужно всё время быть в движении. Я знаю множество людей, моложе меня на десятки лет, которые после выхода на пенсию проводят дни на диване, а потом удивляются, почему им тяжело ходить, — говорит он.

Раньше его день включал балетный класс, многочасовые репетиции, выступления и постоянные физические нагрузки. Сейчас он использует трость, но тренирует мышцы с помощью виброплатформы. По мнению специалистов, такие тренировки при правильном подходе улучшают баланс, снижают болевые ощущения в спине и помогают замедлить потерю костной массы.

3. Любовь к профессии

Даже оставив сцену, Барнетт не расстаётся с балетом. В июле он отправится на Гавайи, чтобы провести мастер-классы и передать труппе один из своих танцев.

— Я уже не могу всё показать телом, как раньше, но я слышу музыку и знаю, как научить. Мне это по-настоящему нравится, — признаётся он.

Свободное время Барнетт проводит с близкими, оставаясь активным не только в профессии, но и в личной жизни.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.